情绪

一个人最大的能力，就是能控制好情绪。虽然不易，但确实需要，不要因为情绪失控而让人生失控。

一个人的情绪，若不被妥善地管理好，自己的状况就会越来越糟糕。

随意暴躁和发泄，只会给亲近的人带来烦恼。

埃利斯在书中写过这样一段话：“生气肯定是不赖的感觉，可以暂时地叫你不那么郁闷，但生气难以解决无法消失的问题，还会让问题变得更糟”。

生活中我们经常见到，有些人因为一件小事就被无限放大，最后扰乱了自己和别人的生活，甚至酿成大祸。

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