我允许任何事情的发生，我允许事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局。
我知道所有的事情都是因缘和合而来。
一切的发生都是必然。
若我觉得应该是另外一种可能，伤害的只是自己。
我能做的就是允许。
我允许别人如他所是，我允许他会有这样的所思所想。
如此的评判我，如此的对待我，我知道他本来就是这个样子。
在他那里他是对的，若我觉得他应该是另外一种样子，伤害的只是自己。
我能做的就是允许。
我允许我有了这样的念头，我允许每一个念头的出现。
任它存在任它消失，我知道念头本身本无意义，与我无关。
它该来会来该走会走，若我觉得不应该出现这样的念头，伤害的只是自己。
我能做的就是允许。
我允许我升起了这样的情绪，我允许每一种情绪的发生。
任其发展任其穿过，我知道情绪只是身体上的感受本无好坏，越是抗拒越是强烈。
若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的只是自己。
我能做的就是允许。
我允许我就是这样的表现。
我表现如何就任我表现如何，我知道外在是什么样子只是自我的积淀而已。
真正的我智慧俱足。
若我觉得应该是另外一个样子，伤害的只是自己。
我能做的就是允许。
我知道我是为了生命在当下的体验而来，在每一个当下时刻，我要做的就是全然地允许，全然地经历，全然地享受，看只是看，允许，一切如其所是！
