第二次参加达观剧场了。心情从第一次的好奇变成了期待，期待听到素说老师精彩的电影解读，期待看到达观剧场叹为观止的个案演绎，期待感受强大场能下和大家同为一体的感觉。

    上课前一晚，和多年未见的老友喝茶叙旧到凌晨，第二天一早踩着点出发，结果因堵车迟到十几分钟，走出电梯门，远远听到素说老师熟悉而又清脆的声音，闻声走到了课堂。

老师正在讲解马同学拿玩具过程，短短的几分钟，肢体动作，面部表情，语言停顿就足以看到她的一生，由衷赞叹老师精微的觉察力，哪怕一秒的细节都未曾逃过她的眼睛。几分钟的情节就演绎了一个人一生的模式，然后，每天重复着这样的模式生活着，与其说活了一生，实则活了一天。如果带着觉知，觉察到自己的模式，看到即改变的开始，当下也就有跳出了轮回的契机。何曾幸运的是，在我轮回了四十多年痛苦不堪时，好友将我带进了身心灵探索的场域，五年多来，不断地听课，浸泡，觉察，一步步的清新自己的卡点，看到自己原来固有的模式，像绳索一样牢牢捆绑自己的模式，再慢慢的给自己松绑。 其实，哪来会有“绳索“啊，只不过我认为的而已，罢了。

即兴演绎

语言前后，你的角色感知

呼唤角色后，你的角色感知

现实中，你的角色？你是否能成为另一个角色？

为了让我们更加感知角色，素说老师安排了一个即兴演绎游戏，销售—顾客。

第一轮，我扮演顾客，扮演顾客，我是轻松的，本色演绎。陈同学走进我时，开始和我套近乎，我不是太反感，但也不是太感兴趣，但当我看到她脖子里项链刻着“一念之转”四个字时，吸引了我的眼球，我也在学习拜伦凯蒂的转念功课，我们一下子有了共同话语，相见恨晚的感觉。 第二位是行同学，向我销售棒棒糖，她在给我介绍棒棒糖价格实惠，包装精美等功效，可是，她不知道我是不吃糖的人，没有这方面的需求。但她帮过我的忙，我很感激她，如果她笃定告诉我，需要完成本月的指标，我会毫不犹豫的问她买的。她没有get到我的需求， 我也恍然悟到，如果觉察到客户的真正需求，销售也就成功一大半了。  第二轮，我扮演销售者，当我要销售一本《认知觉醒》的书时，只见对面的大师兄紧张的直打哆嗦，不敢正视我，腼腆地笑着说：“我紧张呢。”但我却无视他的紧张，仍在啪啦啪啦不停地讲此书的好处，忽略了先照顾好顾客的情绪，建立链接，而不是急着销售商品。 在角色互换之后，我成为了对方，体验和感受到了对方的感受，回归到一体，就能更加的理解Ta了。

角色扮演

意识前，你是谁——神经学

脚本外，你是谁——心理学

动静间，你是谁——行为学

三界觉察，你是谁——佛学

素说老师从不同角度解读如何让人从事件中解放出来， 退到观者。

我们观看了《我们到底知道多少》电影片段，开头部分是一部电影的剧眼，这也是我以前看电影看不懂的地方，似乎和故事情节毫不相干，导演这么做有何隐喻？这部电影的开头，是在昏暗的背景下，伴随一声声低沉的轰鸣声，一辆列车沿着铁轨呼啸疾驰而过，然后看到火车轨道在远方交叉变道，最后消失。

电影散场，站在电影院的门口，女主变成了三个自己，一个是搀着老公手臂幸福甜蜜地向左走出影院的自己，一位是站在影院门口右侧，只身一人失魂落魄的自己， 最后一个，穿着米色的长外套，同时看向两种不同角色的自己，表情平静淡定。这分别是女主的三个状态，婚姻中，离婚后和退到观者。在无意识状态时，我们就是那个演员了，大脑的神经突不断的被激活，把自己认同了那个角色，活在了剧情之中，眼前看到的也是她婚姻不幸的幻象投射。 当女主退到观者位置时，她同时看到了两个不一样的自己，幸福的自己和伤痛的自己，想要过什么样的生活，女主是可以选择的。

前两天在英雄之旅群里，文老师发了个表情包，邀大家一起玩，我响应玩了起来。发了抿着嘴微笑的表情，文老师说：“想看到开怀大笑的你。”于是，我迅速发了露齿大笑的表情包，但是觉得面部肌肉僵硬，很不自然，做作。文老师不忘鼓励我，又给我新的挑战，“好想看到古灵精怪的杨柳。” 什么？古灵精怪？这个不是我，这个词和我不沾边。我幡然醒悟，原来我给自己牢牢地贴上了温婉端庄的标签，我把自己禁锢在这个角色里太久太久，我把这个温婉的杨柳当真了，忘记了自己是谁。温婉端庄是我吗？古灵精怪可以成为我吗？退回到观者，我可以选择做古灵精怪的杨柳，也可以选择做温婉端庄的杨柳，或者这两者都不是，我可以创造更多面相的杨柳，带着觉知去做，去到一个更大的场域，这岂不是更好吗？

文老师的话语真是一语惊醒梦中人啊！

三界觉察

外界： 看见，听见，闻见，触到

内界： 情绪，身体感知，内在感知

中界： 头脑，思想，分析，推理，判断

导师班不同于其他的场次，旨在培养导师，素说老师《达观剧场》的理念和精髓倾囊相授，手把手的带领大家深入个案演绎，从外界和内界找到突破的禅机。

故事一：

这一场我参与了演绎，扮演妈妈的角色， 当我和孩子父亲走到舞厅，看到女儿倔强的眼神时，我的怒火不由冲了上了头顶，对着她大声说：”你孩子不要管吗？晚上出来玩，没想过别人怎么看吗？“女儿一脸不屑：”孩子在家有人带啊，奶奶带。“我感受到内心更多的是对女儿的怜惜疼爱，在农村里面，不忍心女儿被风言风语所伤，和父亲挺身而出，来保护女儿，但语言说出来的都是伤害彼此的话语。以致多年以后，父亲手持斧头和棍棒，扬言要打断舞伴腿的那一幕画面深深的刻在了女儿脑海里，成了不可磨灭的伤痛。 我也是一位母亲，想到几年前，看到儿子成绩滑落，数学考了70分，我在客厅对着儿子跺脚大吼，：”你考这么差，以后考不取高中上不了大学，将来怎么办？“我被愤怒恐惧和深深的无力感裹挟着，心力憔悴。 儿子哭着对着我同样的怒吼：”你翻我的书包？“，我们用指责和大吼发泄着情绪，我没有看到儿子内心的委屈和无助，我也没有看到自己的内心明明是深爱孩子的啊？为什么我会变成这样？我到底怎么了？我和孩子的内心都失去了链接。后来，我将心事和闺蜜倾诉，不知不觉走进了工作坊，走向了身心灵探索。

故事二：

很有趣，这一次我扮演女儿的角色，是案主本人。 我蜷缩着身体，坐在墙角，母亲从外面走进来，见家里只有我一个人在家，问我：“你在干什么呢？”答：“写作业”， 妈妈：“你弟弟呢？” 我：“不知道”， 妈妈：“你爸呢？” 听到妈妈愤怒的质问，我低着头，吓得已经发不出声音，身体瑟瑟发抖，想要逃，想要躲。在那一瞬间，故事咔停止了。我这哪是在演绎，就是我自己啊，我的母亲性格比较刚烈，小时候母亲和伯母家吵架时，我会缩在一边，吓得不敢出声。因为吵完架，母亲也不会给我们什么好脸色。母亲的坏情绪会波及到全家。童年的我，乖巧听话懂事，用讨好的方式和这个世界相处，企图所有人都对我满意， 我把自己交给了别人，交给了世界， 这也是我想获得安全的方式吧。

演别人的故事，观自己的人生。感恩两位案主，让我有机会体验不一样的角色，有不一样的感受，看到自己，完成内心的唤醒。我是演员，我是编辑，我更是导演。

来南京前，我因牙痛（下颚囊肿引起）迟迟未做决定报名。我把牙痛定为8月初自驾旅行的礼物，在英雄之旅群里面，写成了剧本，和英雄们共同演出了一台好戏。素说老师也非常关心我的身体状况，我们做了和身体器官对话的练习。练习中，我牢牢的抓住牙痛不肯放手，我不敢失去它，有一种失去后我会跌入深渊的恐惧。和牙痛深深的链接，拥抱，我看到了自己内在的渴望，渴望被看见和关怀。生病过程中，先生包揽家里所有家务，带我跑了几家医院给我治病，我享受这种被宠爱的感觉，原来这就是我抓着不放的原因啊！

亲爱的牙齿，谢谢你！

最后，我们所有伙伴给场上年轻的妈妈肚子里未出生的宝宝祈福，“欢迎你来到地球！”

是啊！是我对生命的渴望选择了他们做我的父亲，母亲，是我借助母亲的身体来到这个世界，是我选择了来地球玩一场有趣的游戏的。

    临行时，南京下起了小雨，淅淅沥沥，天空雾蒙蒙的呈烟青色。当我从高铁大厅电梯缓缓下至月台时，映入眼前的是一条条平行的火车轨道，往前方延申，会合，交错，最后消失在雨雾中。 恍惚中，我的耳畔传来了一声声低沉的轰鸣声，一辆列车沿着铁轨呼啸疾驰而过……