今天发现学习成长上又有了一个突破了，因为站桩这件事，让我又悟出来智慧，让我有一种富足的感觉。

站桩到现在已经是第二期的第几天了，应该差不多到第十天，第一期28天，然后停止休息了到12月5号开始第二期，在第一期的时候，头十来天，身心脑每天都非常的热烈，我还能坚持，看看自己能不能适应这个练习，这样来挑战自己。

有好奇心的我，就喜欢挑战自己，虽然在后面身体已经适应了的时候，我的挑战欲望好像没了，但是我还是用坚持，看看自己能不能做到，来鼓励自己，同时我也希望自己能找到一些做这件事的意义，让自己更有支撑力。

所以我就去问开元老师，这个站桩的目的是什么，他的回答，让我并不满意，也找茜雅聊聊，他的回答，也没有让我找到我的意义。最终我还是坚持住了，我自己找到了意义，站着自己现在身体已经可以很平静，心态也很平静了，唯有大脑还经常跑来跑去，所以找到了一个意义就是用来练习自己的专注力。

最终我坚持下来了，第一期圆满结束，但是就是我在打卡的时候，写自己的感受的时候，我在写，我每次观呼吸的时候，真的很舒服，好像都快睡着了，然后每次结束都想直接睡觉，不想写打卡感受，开元开始又给我感受的评价，又好像让我觉得，我有这样的感受好像是错的，我在享受舒服，追求舒服。

到了第二期，前两天，因为休息了几天，还加意义不明确，动力不足，所以只发了打卡两字，茜雅来给我说，没有做的话，只发打卡两字，让别人看到了不好。

我又再次调整了自己，从新上路了，但，在这几天的打卡中，我都有点带着痛苦，发现自己的身体和内心都在抗拒，让我静不下来心，也不想坚持下去。

昨晚，我让自己平静下来，心想继续用观呼吸来练习，观呼吸是冥想的基础，是为了之后的冥想能更加的专注。所以昨天的站桩因为投入，所以又给我带来了，平静的心态和眼皮很沉的想要睡着的身体状态。

昨晚孩子托管9点回来，昨晚的睡觉时间好像又晚了20分钟，10点40才睡觉。今天早晨，我突然醒来，但不清醒，当时感觉好像是不是要六点了，以为自己昨晚不够早睡，我又睡过头了，强惹着意识，让自己醒来，去拿手机，写作业。

结果一看，才3点半，但是意识已经清醒的我，已经没有了睡着，掐指一算，睡眠时间太短了，不能这么早起来，我想让自己继续睡，我想到了站桩，我立马起身练习了，非常认真的去感受深呼吸，让自己的面部放松，让身体放松，数着呼吸，15分钟的站桩，一呼一吸，算两下，我只数了150下，应该有一点误差，中间自己有乱的感觉，但这和前几次比，已经有了很大的进步，之前没数多少下，就内心乱了。

昨晚修炼，我并没有像昨晚上做的那个感觉，中间甚至还出现过，眼睛闭着像是眼睛睁开一样，仿佛看到了眼前的一切。

我躺下，想让自己继续睡着，所以继续着深呼吸，意识没办法一步一步变模糊，此时的我只能随着一呼一吸感受着自己的身体。一吸身体的每个细胞都在吸收着养生，滋养着自己，一呼把身体所有的废气排除，我仿佛看到一个意识的自己，在哄一个小孩子在睡觉一样，身体越来越沉，身体像是要睡着了。

突然间，我有一种领悟，我是一个精力特别旺盛的人，即使我一晚上只睡4小时，我第二天，一样可以生活和工作，甚至午睡都没有。精力旺盛的自己，所以经常让自己的身体超负荷了，我一直让意识掌控着自己，却忘记了还有身体。

意识虽然是我们的灵魂，可是她需要寄生身体里，她才能生存的下去，她们虽然是独立的两个部分，但他们必须要化为整体，才能达到身心灵统一的境界，这是修行的最高境界。

现在的学习，各种信息越来越达到，无孔不入，脑子越学越发达，可是常常过度的重视理性，脱离了自己的身心。

站桩，让我体会到，身体已经累了，有信号告诉我，我的身体需要休息了，我需要更加关注自己的身体，而不能再继续忽略身体，甚至她的警告我都忽略，再这样下去，不久的将来，他会放弃我的灵魂的。

站桩，让我要去学会，相信自己的身体的感觉，我想锻炼好身体的感觉后，很多事情甚至可以不用大脑做决定，让自己的身体去做决定，会更容易选择正确。

我继续躺着，让自己就这样的躺着，用意识去关照自己的身体，照顾他呵护他，过去的自己，一旦意识清醒，我不能接受自己躺着不动，睡不着躺着好浪费，而现在我就想让自己身体躺着到5点再起来。

突然明白了那句话，师傅领进门，修行在个人，东方的智慧太讲究悟性了。活在这个时代的我们是幸运的，西方有那么多的方法论，东方有高深的智慧，我们可以运用西方的可复制的方法论，然后再结合一点悟性，就可以在自我成长这条路上加速前行。比起古代人跟着圣人口口相传自己去悟要快的多。