今天跑了七分十秒的配速_2021年6月11日跑步日记

昨天早上的跑步感觉比较轻松，跑了六分五十秒左右的平均配速，很舒适。但平均心率依然到了137

今天早上跑的没有昨天那么快。稍微快了那么一点点，心率就上升起来。只好老老实实的匀速跑

第一公里第二公里都是七分多一点的配速，后面想快一点也无法实现，心率比前半程更高一些了，只能慢下来。

今天的配速相对到比较平均，除了后面一公里有意压着心率没办法。

即使是这样，今天的平均心率也达到了137，看样子今天的状态没有昨天好。昨天同样的平均心率跑到了六分五十秒左右的配速。