网友：我刚刚接触灵修不久。能问你一些问题吗？
予自然：可以
网友：我现在刚开始冥想，同时在看书和跟其他网友交流，但是很多信息看不懂。
予自然：从冥想开始很好。
网友：我能感觉体内的能量，手有的时候能抬起来，可是这和内修有什么关系呢？
予自然：不由自主的抬起吗？
网友：是的
予自然：无需担心，这个很常见。你放松了以后，你体内的能量状态也放松了，平时紧缩的部分，会自动调整自己，所以某些部位会自然的活动。
网友：这是在提高能量吗？
予自然：如果你看过之前的答疑部分，你就知道，能量不需要提高，放松和休息自然会增加，运动和紧张了自然会消耗。这方面都是自动调整的。不需要人为干预。
网友：可我没想动，那控制身体的是谁？
予自然：身体有自己的意识，所有身体的行动，都是身体自发的行为，并非人为控制的结果，你有一个行动的意图，然后身体按照你的意图自发的行动，你觉得是你在控制身体。其实并非如此。这也是为什么瘫痪人士没办法控制身体的原因。相反，过多的控制和执念，会引起身体上的能量阻塞，和矛盾。这种情况，才是引起大部分身体症状的元凶，所以在你冥想时，放松了对身体的“掌控”，身体自然可以自发的恢复他应有的功能。
网友：头一次听到这种说法。
予自然：说法只是概念，实际情况却显而易见。身体的大部分行为都不在你的控制范围。比如心脏的跳动，消化系统，代谢系统，细胞的生灭，肠道的蠕动，伤口的恢复，屎尿的代谢，包括性方面的一系列反映，这些都不受你的控制。
网友：那我的动作呢？我感觉我可以控制。
予自然：你可以伸出你的手，做一个握拳的动作，看看你的思维是否参与了控制。如果没有，现在放开你的手，然后用思维去控制，看看你的手是否可以因为你的思维而行动。那么你可以对比以下，这个握拳的动作，是你控制手做到的，还是手自发握拳的。
网友：自发的，没办法靠思维控制。
予自然：不仅如此，除非你在极度绝望的情况下，否则你没办法控制身体伤害自己。他本身有一个本能的保护机制。就如同你在躲避危险时，或者被烫伤时，身体可以十分迅速的产生本能反应，甚至做到很多平时根本不能做到的动作。
网友：恩，对。不过冥想时身体自己动，还是怪吓人的。
予自然：这跟你在睡眠中，身体自动的翻身，调整更加舒适的睡姿，没有半点区别。唯一的不同，就是你见证了这一过程，所以感觉十分奇怪。实际上，身体的恢复能力比一般人想象的大的多，身体可以瞬间疗愈很多陈年疾病，所以在冥想期间，很多身体症状会自发的恢复，这没什么需要担忧。如果不是人为的过度干预，身体其实可以很好的照顾自己，灵修中有一个词叫做“交托”就是把控制权交还给身体。“真正的疗愈是放手”也是一样的意思。
网友：原来是这样，那我就放心了。谢谢
予自然：不客气
【人行天下，笑谈众生，人生本应无拘无束，何必自寻烦恼。】
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