《让孩子心悦诚服》
自我激励是情商的一部分。简而言之，情商包括五个部分，分别是了解自我、调控自己的情绪、自我激励、识别他人的情绪、管理人际关系。心理学家发现，凡是有成就的人都善于自我激励。丹尼尔·戈尔曼曾说过，“通过对奥林匹克运动员、世界级音乐家以及国际象棋大师的研究发现，他们共同的特质是不断提升自己坚持常规训练的能力”。那么，为什么有的人能在看似枯燥的、重复的、单调的任务中坚持下去呢？他们靠什么激励自己？这些人都善于捕捉当下的积极体验。
还以踢球为例，在成年人看来没什么意义可言。但孩子不这么想，他们全情投入，奔跑、传球、射门，甚至小伙伴的呼喊都能唤起他们心中的积极体验。一旦赢球，更是兴高采烈，每个嬉闹玩耍的孩子，脸上都写满了愉悦感。孩子为什么对游戏乐此不疲呢？就是因为这些积极的体验，让他们不吝付出脑力和体力。也正是这些积极的体验，让孩子为自己的行动赋予了价值。
有时候，看到孩子做完作业，我会和他一起欢呼：“哦，我们做完喽！”我并不担心孩子会因此而骄傲，这仅仅是突出孩子的积极体验而已。真正的高手和天才都不是靠功利和恐惧驱动自己，而是被内心积极的力量和体验所激励。善于自我肯定的人，同时也可以很谦卑，二者并不矛盾。甚至只有真正的自我肯定，才有真正的谦卑。
I：
1、积极的体验来自于：全情投入；完成（阶段）目标时的满足感（成就感），包括外界认可和自己认可。
2、靠功利和恐惧是“依从”（被动），被积极力量和体验驱动是“认同”（主动），最后达成“内化”（习惯成自然）。对人的影响最好直接从第二层次开始。
3、真正的自我肯定，才有真正的谦卑（无需外界证明）。自己的优劣，不需要自己证明
A1：
1、逼迫他人或自己都是一件痛苦的事，因为逼，因为抗拒，因为不适，所以注意力必然分散。而如果能做到全情投入、全神贯注，那么就只会感到愉悦。以前看到别人未达到我的期望时，我经常会说“不要……”“别……”“你应该……”。
2、我们经常用奖惩来逼孩子做这个不做那个，虽然短时间会有效果，但长期来看，其效果肯定是越来越弱的
3、常常会为了让别人相信自己，而在获得成绩时强调自己的作用，遇到问题时强调自己的无辜。其目的无非是为了“证明自己“优秀而非平庸。
A2：
1、现在我看到有人做得不够好，我就说，“你看，这样做会不会更好些？”；如果看到他做错了，我就说：“你看，这里有个问题，想想看，还有什么办法吗？”。提出问题，引发思考，这样可以让对方关注于行动本身，有利于他全情投入，而不是关注犯错和被责备的负面情绪。
2、孩子学习成绩好，我们不奖励，他学习成绩不好，我们也不惩罚。送给他礼物，从来跟他的学习成绩没有关系。我希望他能认识到：学习的快乐不来自于获得奖励，学习的动力也不来自于对惩罚的恐惧。快乐来自于全神贯注和学有所成；动力来自于想要自己更优秀更美好，对自己（和世界）更有掌控力。
3、一个人好不好，自己和别人的感知总是不一样的，如果为了证明自己好，竭力强调，反而会让别人觉得狂妄和虚荣。不如认真修炼，让自己的优秀体现在平时的一言一行中，让人如沐春风，予人斗志昂扬。
要把我以前常说的“你看，听我的没错吧！“——改成“这么做果然有效果，你学得真快！”
