李笑来的《把时间当作朋友》，这本书我看了两遍。第一遍看的时候忙着做笔记，觉得这句讲得好好哦要记下，那段要是用来实践肯定不错也要记下，反正就是一个“只见树木不见森林”的状态。看完之后有种入宝山而空回的感觉，觉得有点遗憾，于是又看了第二遍，这一次更注重在全局上的把握。

这本书与其说是时间管理的书，不如说是管理自己管理人生的书，因为里面讲时间管理的只占一小部分。作者自己也强调——“管理”的焦点根本就不应该是时间，而应该是自己。

与一般的时间管理方面的书相比，作者更强调心智的力量，强调要开启心智、开拓心智，甚至说开启自己的心智等于重生。

言归正传，我们来看一下这本书究竟讲了些什么？我们究竟如何才能把时间当成朋友？

第一章心智的力量

1.a 了解心智的力量

每个人所拥有的心智力量各不相同，而心智力量的差异会给每个人的一生带来无法估计的价值差异。

这就是人与人之间的差异——除了看得见的相貌、身材、出身、财富之外，还有看不见摸不着的心智力量差别。

1.b心智力量的差异

心智力量的不同，最终会使一个人无论在学习上，工作上，还是生活上与另外一些人相比甚至会产生不可逾越的鸿沟。

（一）上司真的很蠢吗？

可能的原因：一个人如果不做事情的话，是不会暴露自己的缺点，上司做的事，大都是显性的。

遇到上司真的愚蠢的：

如果有办法：1.想办法提交，并推行实行。2.暂时闭嘴，不要抱怨。

如果没有办法：1.可以平静地对待：专心做自己的工作。2.不能平静对待：安静地走开。

大多数不停抱怨上司的人只不过是为了自己的偷懒找借口。

（二）你真的那么优秀吗？

例：猎头看上的往往是二流人才，因为一流人才的可流动性太差。

（三）兴趣真的那么重要吗？

兴趣并不是很重要，只要一件事情你能做好，并且做得比谁都好，或者至少比大多数人好，你没办法对那件事不感兴趣。往往不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣。

（四）学习方法真的至关重要吗？

方法固然重要，但比起“用功”来说，几乎可以忽略不计。

所有学习上的成功，都只靠两件事：策略和坚持，而坚持本身就是最重要的策略之一。坚持，其实就是重复，而重复，说到底就是时间的投入，我是说，大量的时间投入。

与其不停地找更好的方法，还不如马上行动，省得虚度更多的时间。

（五）盲打是否值得学会？

有些哪怕是常识的东西也需要亲身经历过才能体会。

（六）小结

事实上，没有什么比发现、培养、呵护、调整自己的心智的力量更重要的事情了。

第二章开启自己的心智

2.a起点。我们的认知不仅可能也确实往往背离现实。

2.b控制自己的大脑。你不应该隶属于你的大脑，而应该拥有你的大脑，并且应该控制你的大脑。“即使在极端恶劣的环境里，人们也会拥有一种最后的自由，那就是选择自己态度的自由。”

2.c控制自己的情绪。逃避痛苦是人体自我保护机制。把必须要做的事情当作快乐的事情来做，否则大脑会让他们被遗忘。

2.d推迟自己的满足感。

第三章如何与时间做朋友

3.a精确感知时间

如《奇特的一生》柳比歇夫的“事件-时间日志”记事法：

乌里扬诺夫斯克。一九六四年四月七日。

分类昆虫学（画两张无名袋蛾的图）——三小时十五分。

鉴定袋蛾——二十分。

附加工作：给斯拉瓦写信——二小时四十五分。

社会工作：植物保护小组开会——二小时二十五分。

休息：给伊戈尔写信——十分；

……

基于过程的记录，不仅更详尽，还有另外一个巨大的好处——遇到结果不好的时候，更容易找到缘由。

3.b最好的工具——纸笔

养成一个好的习惯，都是需要挣扎才能做成的。

“好记性不如烂笔头”。

养成一个习惯，平均需要五年的时间。

养成纪录每日时间开销的习惯。

只有一个要求：确实每天都在记录。

3.c开始记录时间开销

第一组练习

（一）认真回忆录一下并记录你昨天做了什么。逐条记录下来，前面写上标号，后面标注出做那件事的花费的时间。如：

1.上午去健身房。8点半从家出发，10点15分离开。花费时间105分。

（二）认真回忆录一下并记录你前天做了什么。逐条记录下来。

（三）认真回忆录一下并记录你大前天做了什么。逐条记录下来。

第二组练习

（一）认真回忆并记录上一周你做了什么。

（二）认真回忆并记录上一个月你做了什么。

（三）认真回忆并记录上一个季度你做了什么。

（四）认真回忆并记录过去的一年里你做了什么。

第三组练习

（一）用一个星期时间，每天晚上回忆一下并记录你当天做了什么。

（二）用一个星期时间，每天随时记录你刚刚做完的事情花费了多少时间。

3.d制作时间预算。每天制作自己的时间预算。开始一天的活动之前，话费15-30分钟仔细制作当天的时间预算是特别划算的。要给列表中的每个任务区分重要不重要。

3.e审计时间开销。

每天早上制作时间预算，每天晚上记录时间开销。

每个星期找一天花上一小时，审计这一周预算和实际开销。

提高时间使用率的最直接方法就是同时做两件事。

在做一些机械的事情的时候，想办法做一些输入的行为吧。

3.f使用列表减少失误。

（一）大多数情况下没有必要制作列表。

（二）最好的列表记录工具是纸和笔。

（三）列表不必要工整。

（四）列表一定要随手可及。

（五）最重要的任务永远只有一个。

（六）制作下一阶段任务表。

千万不要在整个任务完成之前中途更改列表中的项目，可以选择增加新的实践列表，标题为：“下一个阶段列表”。

(七)给你的每一个任务指定一个核对时间列表。

提前制作一个可以勾画的核对列表，逐一核对，确保万无一失。

（八）列表一旦开始执行就一个要执行到底。

一事无成的最根本原因就是因为放弃，放弃的方法有很多种，最常见的是“换一个更好的方向”。

一个人最终成功，并不是他曾经精确地计算自己的成功，关键在于他的坚持。

3.g计划，还是不计划，是个问题

（一） 计划成功的前提：目标现实可行。

对普通人来讲，证明目标显示可行的方法是：

1.已经有人做到了。

2.我于那人没有太大差距。

（二） 长期计划是需要实践才能习得的能力，不是轻而易举就可以达成的，只有牛人才可以。所以，一般的计划从一周开始比较好。

（三） 有一些计划是没有必要的，行动比计划更重要。

在逐步的实践中习得计划的能力。

不能一开始就有详细计划的事情，就开始努力去做好了。

第四章开拓自己的心智

1.要热爱考试，因为你喜欢通行证。

2.分辨考试的重要性。

3.提前很久开始和尊重重要的考试。

4.做题是最好的准备方法。

5.通过做题了解考试的重点、难点。

6.全面补习难点重点、并经常重新审视。

7.教是最好的学习方法。

从今天开始养成随时记笔记的习惯吧。相信我，最朴素的纸和笔是最有效的的工具。只有笔记被称为长期习惯之后，才会真正体会到这样做的好处。而那些自作聪明的不这么做的人，只会因为从未体会到那样做的好处而“无怨无悔”。

第五章：小心所谓“成功学”

5.a人人都能成功——鬼才相信。

资源原本就是有限的，经济学上的措辞是“资源稀缺”（scarcity）。

5.b成功的定义——“成功学”的核心缺陷。

从今天开始，把自己要做的事情全部罗列出来，仔细分辨：我做完这件事之后获得的欢乐和幸福是不是一定要建立在比较的基础上才能获得？然后优先实施那些无需比较就可以获得的欢乐和幸福的行动方案。时间会一如既往地分分钟钟、岁岁年年地流逝，但，你会惊讶于你生活的变化。每一分，第一秒，每一天，每一年，时间的质量竟然会如此与众不同。

5.c成功学的方法缺陷——个案分析。

个案分析的道理不可能通用。

5.d强调努力，是可笑的。

被认为是二十世纪最有影响力的经济学家之一的弗兰克•H•奈特有一个著名的观点：“决定人富有的三个条件，一是出身，二是运气，三是努力，而这三者之中，努力是最微不足道的。”

我们不应该被人鼓励了采取努力。努力是应当的。无论有没有人鼓励。无论最终如何，我们都应该努力——当然，在任何努力之前都应该确定目标是否实现。

5.e最浪费时间的错觉——我是独一无二的。

接受自己与别人没什么不同，至少没有什么本质上的不同，是心智正常成长的总要前提之一。

5.f留心成功者说的话。

他们会夸大，保护自己。

有一个很有用的建议是：不妨假设反其道而行之——努力从失败者身上汲取经验。

5.g不要相信“运气”，更不要相信“机不可失，时不再来”，“运气”不是可控制的。

爱默森：“弱者相信运气，强者只信因果。”

苏轼：“骤然临之而不惊，无故加之而不怒。”

5.h打造人脉不如打造自己。

某种意义上，尽管大多数人不愿意承认，但他们所谓的“友谊”，实际上不过是“交换关系”。如果自己拥有的资源不够多不够好，最终会成为负担。

往往只有优秀的人才拥有有效的人脉。

1.专心做可以提升自己的事情：学习并拥有更多更好的技能，成为一个值得交往的人；

2.学会独善其身，以不给他人制造麻烦为美德；用你的独立赢得尊重；

3.除非有特殊的原因，应该尽量回避那些在物质生活上都不能独善其身的人；那些精神生活上都不能独善其身的人，就更应该回避——尽管甄别起来比较困难；

4.真正关心一个朋友的意思是说，你愿意在他身上花费甚至浪费时间；

5.记住，一个人的幸福程度，往往取决他多大程度上可以脱离外部世界的依附。

5.i关于“成功学”的最后一点罗嗦。

“个人奋斗”是一辈子的事，而心智开启之后，“进化之路”又确实“路漫漫其修远兮”，值得我们“上下而求索”。

第六章：更多思考

6.a关于效率。

记住，你不可能百分之百地有效率，至少不可能总是百分之百地有效率。你需要确定自己是什么样的人。很多时候，鱼与熊掌不可兼得。再次，你必须选择。选择意味着放弃。不管怎样，挑出一件你认为最重要的事儿，然后自己做个时间表，在未来的一个星期乃至一个月时间里，每天专注2小时以上。

6.b.把生活节奏调整的慢一点。

为什么很多人无法坚持？第一个可能性是，他们在最初的时候，一下子练得太狠了——狠到不要说他们，谁都坚持不下来的地步。凡事值得做的事情，都值得慢慢做——做很久很久。

6.c关于迟到。

1.养成规律生活的习惯。这其中，睡眠时间的固定和规律是最重要的。

2.每天检查自己的时间表至少三次。上午10：00，下午2：00， 晚上10：00。

3.假定自己做的时间需要的时间和想象中的更多一点。

4.假定你永远都会遇到交通堵塞。无论如何都要有一些应对措施。如果你开车，带有声书籍（audio books）；如果坐车，带一本没看完的书。

5.假定其他人都会迟到。

6.尽量不要因为别人迟到而责怪他们。

6.d开源节流。

开源：认真选择哪些事情可以做，同时做两件事。

节流：

1.首先，不要盲目地试图减少睡眠时间。

2.其次，尽量不要减少与家庭成员和亲属交流的时间，家庭是最重要的，血缘关系几乎是我们唯一无法解除的关系。记录每一次和家人朋友联系的时间。

3.最后，最好不要放弃你的社交时间。

e .不要浪费时间去“证明自己”。“你比别人强一点，根本没用，真正有用的事你不仅比别人强，还要比别人强出很多才行。”

f.最浪费时间的句型：“要是……就好了！”

g.停止自卑。我们的“感觉”是非常不准确的。第一步：停止嘲弄他人。下一步：忘记自己的优点，或者：在自己的语言中，把“优点”和“缺点”这两个词换成“特点”。最后一个方法：适当的放纵一下自己。

6.h时间不一定就是金钱。

越是收入高的人越是吝惜自己的时间。

“我的时间可以标价多少呢？”——这就是一个人决心不再浪费时间的最有效的起点和动力。只有爱惜才能产生节约的动力。

6.i我们对时间和金钱的误解。

人们还普通相信他们在明天会拥有比今天更多的金钱。

人们普通相信自己明天会有更多的时间。

第七章：从此时此刻开始改变。

7.a万事皆可提前准备。

之所以“显得”游刃有余，是因为之前做过太多准备。

7.b提前准备的好处。

所谓“灵感”，凡事儿都只不过靠累积。如果大家都努力的时候，你最好早点努力，并且更努力才好。了解耐心的好处，就不得不需要投入大量的时间——与投入的时间相比，聪明，勤奋之类的因素实在是微不足道。

7.c成功的核心素质——耐心。

所谓坚持不懈的本质是时间的投入。所谓的耐心，就是甘于把时间投入到简单、枯燥但是最终会意义非凡的重复当中去。毫不夸张地说，一个人有多大耐心，他的成功几率就有多高。

7.d越早醒悟越好。

过去已经过去，无法更改。未来却可以更改——通过改变我们今天的起始条件。开启自己的心智，就等于重生。然而重生并不等于直接幸福。无论如何，反正我们早晚要为自己的过去买单，逃不掉的。所以，越早醒悟越好。