让生活诗意流淌
起床：5：45 就寝：23:00 天气：晴 心情：良好
一、昨日完成最重要的三件事（根据自己的优先顺序聚焦高回报活动）
1.完成EPP第五课所有作业的提交。
2.完成EPP课程的学习。
3.完成上周总结制定下周计划；
二、全方位人生目标跟进与觉察
（一）家庭与天伦（让家庭生活更有质量）
1.上午到曼宝上舞蹈课，下午听米小圈，我上课，然后是羽毛球课、数学课，下课后曼宝自己在小广场上跑了两圈，回家的路上把古诗打卡完成，到家了还涂色、垫排球，丰富多彩的一天。
2.晚上老公依然是上课。
（二）身体与健康（向98斤人生迈进：饮食习惯、运动、作息、情绪管理）
1.早饭吃了些是胡辣汤、葱油饼，中午吃得螺蛳粉，晚上吃得是巴沙鱼，一天都吃得不少呢；
2.每一顿饭三分饱100天计划（自2024年11月6日开始）：100/1；
3.冥想了2次，没有运动的一天。
（三）心智与教育（持续不断地学习专业知识和世间通用的知识）
1.2024年11月份目标（5本书/1）：①《教孩子学整理》
2.。
（四）事业与理财（断舍离；工作要聚焦高回报活动；财务状况对职业生涯和最优先目标的影响）
1.课题论文还是没有写好，周一要交了，要加油哈。
2.大润发买了一些食材和日用品。
（五）社交与文化（良好的人际关系）
1.。
（六）精神与道德（应该专注在自己想成为什么样的人，以及通过自己的人生实现什么样的价值）
1.清楚自己想要的，那就不断努力前行吧。
2.我想要成为一名大师级的教练。
三、最美好的三件事
1.今天骑电动车都是一路绿灯，很顺畅；
2.曼宝举一反三的正确率提高了；
3.；
四、 每日觉察
