20号 吴梅
本周为春节期间，因为回老家过年，重点是陪伴父母，主动承担家里的很多事情，比如收拾房间，打扫卫生，做饭，饭后收拾碗筷，尽量让家人们多休息，这也是积极主动的表现。下面对这周的践行做个总结:
一、健康
1.跑步3次，跑量14.45公里，平均配速8.21，用时2小时。
2.健走2次，走6.99公里
3.泡脚5天
4.睡眠:周二22:21睡觉最早，周四23:41最晚，平均22:38睡觉。
5.早起:周一4:30最早，周四7:05最晚，平均5:38起床。
6.饮食:前三天的晚餐饮食控制得很好，以蔬菜为主，后四天晚上都有吃主食和肉类，有待改善。
二、学习
1. 本周加入刘小琴阅读《高效能人士七个习惯》践行群，为期一年来高效精读此书并落地于生活方方面面，本周阅读1-207页，前三个习惯，即:积极主动，以终为始，要事第一。周日第一次参加分享会，收获多多，感受到群里每个人的真诚，热情，积极，无私奉献。尤其是柳燕京教练对每个人的点评都很精准，对问题的解析特别到位。
2.听书:游戏力、如何培养孩子的社会能力、正面管教、内向孩子的潜在优势、深度工作、人生效率手册、亲密关系。
三、家庭
带儿子跟哥一家人回老家陪父母过年，陪爸妈打麻将二次，每天陪爸妈散步，聊天，为家人做早餐，力所能及的多做事。
四、爱的教育
亲子阅读，陪儿子玩大富翁游戏2次，滑冰3次，给儿子分享我的跑步、高效能人士的七个习惯。
五、休闲
大年初一陪家人去南搭、南湖观光。
六、关系
初一晚上去遂宁看望舅舅一家人，初二看望二姨一家人，初三请亲戚到家做客。
下周计划
和儿子一起去成都上儿童时间管理，书中所学知识应用于生活。
