为什么要践行“冥想”，因为科学已经证明连续8周的“冥想”会增加人的大脑灰质厚度，使大脑皮层上的沟回更深，真正地塑造你的大脑，不仅让你的大脑变得更强（聪明），也会让你的情绪变得更加平和，人更容易感受快乐。同时还会提高你的自控力，意志力，耐心等等，既然有这么一系列的好处，为何还迟迟不真正地行动起来，那岂不是你莫大的损失。
如果说之前因为“冥想”不是刚需，所以你没有动力去做。那么“聪明、平和、快乐、自控力、意志力、冷静、耐心”这些总是你的刚需了吧，甚至可以说，这些品质应该是每个有追求的人的刚需，所以我觉得每个人都应该践行冥想！
选择践行“冥想”然后把自己当作试验品，从长期来验证是否真的能得到以上好处，还是选择依然半信半疑，知道了而不去做，说不定这个选择会决定你的命运。
选择践行“冥想”的物种，一定是认为“聪明、平和、快乐、自控力、意志力、冷静、耐心”等等这些品质是对自己很重要的人类。知道什么东西重要，什么东西更重要，什么东西最重要，这就是价值观。价值观决定选择，选择决定命运。
一句话，“冥想”让你变得更好，让你的生活变得更好，这还不是刚需？所以直接践行吧。
