静
——让心回归
“静”！看到这个字，你会想到什么呢？是清晨，雀鸟轻啼的林间小路？还是傍晚，夕阳映照的海边沙滩呢？是采菊东篱下，悠然见南山？还是明月松间照，清泉石上流呢？无论是什么，想到这些，是不是忽然有种惬意安舒涌上心头呢？
继而我们再想一想，这样安逸闲舒我们又有多久没有体会到了呢？
现今的时代，是一个飞速发展的时代，不记得从什么时候开始，我们的生活都被“忙”充斥着，忙孩子！忙家庭！忙事业……大家见面打招呼都会问，“最近忙啥呢？”，这样的速度和忙碌，无疑使我们的衣、食、住、行都得到了飞速的提升，伴随着这样的提升，也出现了一些我们不愿意看到的景况，那就是方方面面的压力也越来越大，比如孩子的学业压力越来越大；事业的竞争越来越大；身体的健康状况越来越差，但是我们根本停不下来！我们在越来越忙中似乎迷失了方向……
于是很多人出现了这样那样的身体亚健康状态，也有很多人出现了心理问题，这种状况从各个大小医院的人满为患；从大健康产业的迅速发展；从心理咨询行业的迅速崛起，都可见一斑，从培训行业我们也可以看到什么心灵成长、亲子教育、亲密关系、家长课堂……占有绝对主导的地位！这些种种都在告诉我们，全民的身心灵健康状况已经出现了非常严重的问题，这样的状况急需改变！
那问题又来了，我们怎样改变呢？在寻找改变之路之前，我们来看一下，处在这种焦虑状态下的人们具体的表现是怎样的，很多时候我们无时无刻都处在焦虑当中，我们来给大家展现一个职场女性一天的生活场景：早上起来就开始焦虑，想想今天要处理的工作一点头绪都没有，还需要向上司汇报进展情况，于是心烦意乱的急匆匆的开始做早饭，做早饭的间歇大声喊着孩子快点起床，起来吃早点，可是饭都做好了，孩子还赖在床上，于是火冒三丈的把孩子拎起来，拎到洗手间去洗漱，大声吆喝老公孩子洗漱完了，帮着孩子穿好衣服，好不容易在餐桌前坐下来，又没好气儿的催促孩子快点吃饭，想想每天路上都堵车，简直没胃口吃饭了，好不容易走出家门，把孩子送到学校，赶到单位，想想早上鸡飞狗跳的忙碌，看看一大堆的工作堆在桌子上就心烦，深吸一口气，然后坐下来忙工作，可是脑子里时不时的会想起来孩子最近学习成绩有点下滑，晚上得和孩子好好谈谈……
想想这样的场景，是不是有似曾相识的感觉呢？我们就是在这样的纠结的日子中焦虑着、抓狂着！就像掉进了一个无法自拔的旋涡！
这样的日子太痛苦了，需要找到方法解脱，于是游走于各种心理学的流派当中，想要寻找心灵的释放和解脱！一路寻找下来，追根溯源，我们会发现，之所以我们痛苦，是因为我们的身心是不同步的，是错位的，现在很流行一个词儿叫“身心合一”，要想让我们脱离这种痛苦，我们要调整这种错位，放下我们的压力，无论做什么，都关注在当下，把心放在当下，让心归回安静，只有心归回安静了，才能想清楚，我们到底要什么，我们也才能够放下一些没有必要的压力！
让心归回安静，静能生慧，慧能生定，定能生智，人生所有的纠结，所有的压力，所有的焦虑都是因为我们的心在忙乱中被一些外在的事情所迷惑所牵引，让我们陷入了越来越迷失的漩涡当中。
让我们一起来修炼，让心归回平静吧！当焦虑的情绪涌上心头时，不如做几个深呼吸，每天抽出一点时间让自己的头脑放空一下，真正的安静一会儿，体会那种心无旁骛的感觉，让我们的心在这种安静当中渐渐的恢复，让我们的心真正的回归，只有这样我们才能体会生活的美好！世界的美妙！
