0224第17天《学习之道》
打卡任务：第4～6章
1.构成组块的基本步骤是什么？
2.请思考每章章节末 最后提出的问题，并认真回答以下问题。
一是拖延的习惯对你的生活有影响吗？如果有，是如何影响的？
二是对于你现在的习惯，你能做出哪些小改变来避免拖延？
要求：字数不限，可拓展，简书完成后分享到群里即可[转圈]
一、构成组块的基本步骤:
1.把注意力集中在需要组块的信息上。
2.理解。要把基本概念打包成组块，首先要理解这个概念。
3.获取背景信息。你所看到的将不仅是如何进行组块，还有何时何地使用他们。
二、拖延的习惯对生活的影响
1.拖延的习惯不仅影响生活，也影响工作。比如在生活中，想早起去跑步。可是闹钟响了，还是不想起床，心想今天上午还有重要事情，必须有充足的睡眠，否则睡眠不足会影响工作。于是一天天拖下去，终究没有养成早起的习惯。
二、改变拖延的小行动
1.脑中出现某个想法就赶紧行动起来
2.番茄工作法。集中工作25分钟稍休息，或给自己一个小奖励。
3.克服找理由的习惯。一旦某个想法出现，觉得应该这样做时，就坚定不移的去做，不要找任何借口。先行动起来，不合适再调整。
