身体内在之毒
瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等都是我们身体的“内毒”，身体里面越来越多的毒，会使得脏腑功能失调，气血不和，浊邪积聚，以一种更快更突然的方式，衍变成种种强烈的致病物质，肿liuai症也是其中的一部分。
身体外在的毒
现代生活中，我们更是受到许许多多的毒害，如雾霾，农药，工业废气，工业污水，吸烟，喝酒，汽车尾气，室内甲醛，西药抗生素等都是外源性毒素，这些毒素在体内积聚、发酵，最终沉积在体内形成“毒垢”。毒垢会腐蚀脏器，引发器官病变，带来各种并发症。
这些内在与外在的毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏衰老，由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。这就是养生先排毒的原因所在。
这些毒素都可运用艾灸筑宾穴来排毒
艾灸排毒的原理在于：以艾热刺激体表穴位或特定部位，使热力和药性通过经络腧穴得到传导，在体内循环运行透达五脏，五脏深处的毒素便以浊水、浊气、浊物的方式排出体外，排毒目的就达到了。
取穴方法：
1.在小腿内侧，当太溪与阴谷的连线上，太溪上5寸，腓肠肌肌腹的内下方。
2.侧坐或仰卧位。先确定太溪穴和阴谷穴的位置，由太溪沿太溪一阴谷连线向上3横指，再4横指，同时从胫骨由后2横指，二者相交处，按压有酸胀感，即为此穴。
筑宾，属足少阴肾经，阴维脉郄穴。筑，通祝，为庆祝之意。宾，宾客也。该穴名意指足三阴经气血混合重组后的湿凉水气由此交于肾经。本穴物质为三阴交传来的湿凉水气(足三阴经气血在三阴交穴混合后既无热燥之性亦无寒冷之性)，性痛肺金之气，由此传入肾经后为肾经所喜庆，本穴受此气血如待宾客，故名。
筑宾穴，是人体中的足少阴肾经这条经络线上的穴位，所以筑宾穴的解毒原理是从肾经上排毒。
肾脏是人体重要的排毒器官。肾脏每天过滤血液300多次，约2000升，肌酐、尿素、尿酸及其他代谢产物也都由肾脏排出。
在人体内，毒素最喜欢生长在有湿气、瘀血、痰浊的地方，而筑宾穴祛湿、活血、化痰的功能，刚好可以帮助从根源上化解痰湿瘀，杜绝了毒素赖以滋生的土壤。
以浊水为例，有些灸友施灸后会出现大汗淋漓的现象，这些“汗”其实就是脏腑、血液和细胞里的浊水，浊水消耗人体血液，是上火、炎症的主因。
也有人说，大量出汗是不是也是一种排毒呢？是的，通过锻炼出汗也可以排出体内的部分毒素。而有一些人更是以逸待劳，通过汗蒸，桑拿，泡浴等方式来排毒，这虽然能解乏，排出一部分的毒素，但这样的出汗属于表层肌肤的汗水，这种汗出多了会耗损人体的精、津、液和元气，人会虚脱，是不可取的。
除此，艾灸筑宾穴还有许多的特殊功效，能够缓解甚至调理肾病以及多种生殖系统疾病；缓解肠胃疼痛等肠胃疾病，帮助清热除湿、理气止痛；一些精神疾病也能通过刺激筑宾穴来缓解，比如精神分裂症和癫痫、抑郁症等；筑宾穴还具有调理下焦、宁心安神的功效。临床中主要用于调理脚软无力、肾炎、膀胱炎、腓肠肌痉挛等病症。
综上所述，艾灸筑宾穴才是最好的排毒方法，因为唯有它能排出人体深层（透达五脏）的毒素。
另外，丰隆穴可降逆气、降痰烛、降瘀毒，三阴交可通调肝、脾、肾三经，加上筑宾穴能祛湿、活血、化瘀，这三穴合用，效果会更好。
要想无毒一身轻，就艾灸起来吧！
