一，写作复盘
今日关键词：升级目标
看萌姐的《加速》，对于她的目标感我简直佩服十分。在研究目标这个话题的时候，我从来没有想过目标还要升级。但是反观自己的经历，和书中萌姐提到的方法对比，我便认识到了升级目标的重要性。
当我们经历了决定性瞬间（我来公司之前在家养伤，我对自己的经济脆弱感到窘迫，我对自己身材的不满意，我对人际关系的处理不愉悦！这都让我产生了极大的反应，因为痛苦所以想要远离，所以给自己设定目标，然后奋力完成。）以后的改变确实很大，但是时间一长就很容易懈怠，忘了初心。这便是停滞阶段所产生的瓶颈期。
1.跨越停滞阶段。
没有初期的新鲜感，最好方法是交叉训练法和特定弱点攻破法。
交叉训练法是以新的方式挑战我们的大脑或身体，在不同的训练之间切换。让我们可以持续不断地以不同的方式挑战自己，保持大脑和身体的新鲜感。（减肥一开始是不吃晚饭，后来吃素食，再一阶段不吃主食。都尝试了一段时间，到了瓶颈期。现在这一阶段，又重新尝试，晚饭不吃，感觉效果很不错。）
特定弱点攻破法，逐一击破。当我们发现自己再难以提高时，可能只是那项技能中的一两个组成部分在妨碍我们。（还是拿减肥这个事情来说吧。晚饭一直是我们的弱项，我和我们家，老公经常是晚上的时候是食欲大增，这个时候啊，我们就需要来用其他的事情转移注意力，这样的话我们就不用再挣扎吃与不吃了。）
2.跨越停滞阶段后，要练就个人属性的影响力。（符合个人潜能，抓住自己的特长来练习）
3.当我们爬到了梯子的顶端，看上去似乎不能更进一步了。但其实这还不够，我们要为自己再绘制一把又一把的梯子。（如何达到顶端？刻意练习！梯子好比目标，需要自己绘制，自己升级！）
二、分级目标管理
灵魂如果没有目标，便会失去自己！不论身处何方，极强的目标感才能保持深入专注。
①高情商达人（内修气质，地低为海）
②高颜值达人（外修美丽，健康阳光）
③高能力达人（深度学习，身心合一）
④高幸福感（家庭和睦，人际良好）
⑤高财富自由（深度工作，心流体验）
三、小行动和小坚持：
放纵的皮囊千篇一律，自律的灵魂万里挑一
①把结婚的东西都梳理了一遍，家里也清扫了一下，我知道婚礼也许会有意外，总之淡定期待，迎来的都是开心！
②今天开始休假啦，好好享受这难得的婚前小日子！马上要成家了，要变得更成熟！
