好久没有跑步了。好像从去年回家就没再运动过，到现在已经至少一年半。
昨天和明愿姐在洱海边晒太阳，看到很多人在运动，激发了我想重新运动的决定。
今天丽曼她们要跑步，我就跟着丽曼他们来洱海边跑了，每跑0.4km左右我就停下来，总共4km跑了1.5km，剩下的都是用走的也挺好的，重启跑步，不追求跑得多，要起让自己先适应。
傍晚5点多，太阳特别晒，走在洱海生态廊道上，晒得满脸通红。
我们在洱海廊道的栈道上，面朝洱海坐着，我盘了腿，算是拉伸。
太阳被挡在厚厚的云层下面，没有阳光时起风了，还是有点冷的。
20260514
我试着用语音写作，写了以上的文字。
因为我想写的东西太多，我每天能静下来写作的时间很短，打字也没有语音快，所以我要锻炼自己的语音写作能力，把想写的东西通通都写下来。而不是想写，却一直没有进展，我会泄气。
来大理一周年，5-15是第2年的开始，所以这次重启运动也是一个改变，也是一个新的开始。
加油！饮食、运动、作息，都要安排上。
小米写于大理
20260515
