今天下午去医院拿中药，大夫问我最近锻炼了没。
我说前几天一直跑步，这两天因为跑医院做检查，觉得活动量不小，就没继续跑。
这时候大夫说了一席话，让我终于知道为什么要锻炼了。
他说运动是为了放松。
你看那些在工地上干活的农民工，他们每天的活动量都很大，但是这不是锻炼，所以很多人会慢性疲劳。
运动是为了放松。这句话一下子就打动了我。
我的运动总是断断续续，有时候一忙活觉得运动量大了就不锻炼了，其实这是个误区。
他说运动一定要坚持，日常消耗和运动是两个截然不同的概念。
运动会提升自己，而日常活动会消耗自己。
谢谢今天赵大夫的科普，很受益。
