1. 主食类

  薯条：无需油炸，外酥里嫩的健康版薯条。

  鸡米花：用少量油或不加油，口感酥脆。

  炸饺子：将冷冻饺子直接放入空气炸锅，表皮金黄酥脆。

  披萨：用现成饼底加上喜欢的配料，烤出迷你披萨。

  烤馒头片：涂上一点蜂蜜或撒点糖，做成酥脆甜点。

2. 肉类

  炸鸡翅/鸡腿：少油或无油制作，香酥不油腻。

  猪排/牛排：简单调味后直接放入空气炸锅，外焦里嫩。

  烤鱼：如三文鱼、鲈鱼，调味后烤出鲜嫩口感。

  培根卷：包裹蔬菜或直接烤，香脆可口。

  肉丸：自制或冷冻肉丸都可以直接加热或复炸。

3. 蔬菜类

  烤红薯：无需锡纸包裹，空气炸锅能均匀烤熟，香甜软糯。

  炸蔬菜片：如土豆片、南瓜片、莲藕片，健康版“薯片”。

  烤蘑菇：加入少许橄榄油和调料，味道鲜美。

  茄子条：裹上少量淀粉，炸出外酥里软的口感。

  烤玉米：刷上黄油或撒些辣椒粉，风味独特。

4. 点心类

  饼干：制作全麦饼干、燕麦饼干等健康小点心。

  蛋挞：用现成蛋挞皮和蛋挞液，几分钟搞定。

  面包片：做成蒜香面包、奶酥吐司等。

  泡芙：空气炸锅可以烤出脆皮泡芙。

  蛋糕：制作迷你海绵蛋糕或戚风蛋糕。

5. 零食类

  爆米花：只需少量油，轻松做出膨松的爆米花。

  干果类：如烤杏仁、腰果或花生，香脆可口。

  果干：如苹果片、香蕉片，用低温慢烤即可。

  虾片：不加油也能膨化出酥脆口感。

6. 海鲜类

  炸虾：裹上面包糠，制作健康版“黄金虾”。

  烤扇贝：加点蒜蓉和芝士，味道浓郁。

  炸鱿鱼圈：外皮金黄酥脆，肉质弹牙。

7. 烧烤类

  烤串：如羊肉串、鸡肉串、蔬菜串，方便又健康。

  烤肠：冷冻香肠放入空气炸锅，几分钟即可享用。

  排骨：腌制后直接烤，香气四溢。