连续一周失眠，每天总得熬到凌晨三四点才会有一些睡意。失眠正当时，于是网上搜失眠，如何应对失眠？看到一个博主的观点很独特，我在这总结一下：“不要为失眠做任何努力！不要去找方法刻意治疗失眠！不要抬高自己的入睡门槛！不要害怕你没有睡够八个小时！总之就是不要太把失眠当回事儿！一个睡眠好的人是从来不会去想这些的！而你需要的只是换个角度，把自己当做一个普普通通睡眠好的人，只要自己够困，就算在大马路上我也一样睡得着。”这不又一提倡顺应自然、无为胜有为的真实案例么。
举一反三，触类旁通。想起了前阵子朋友和我提到禅修小故事中神秀与慧能的两种不同的修行方式，神秀认为修行需“时时勤拂拭，莫使惹尘埃”，而慧能却以为“本来无一物，何处惹尘埃”。可以看出神秀修行时很用功，随时会拿把扫帚把自己内心打扫的纤尘不染。而慧能已经更近一步了，他已能认识到内心本就是纤尘不染，不必勤拂拭。
我认为这两种禅修思维完全可以放在失眠这事儿上去类比理解：你想刚出生的小婴儿都睡眠很好，而在成长过程中随着一些焦虑的积攒，产生了失眠。面对方法有二，神秀的方法强调我们采用一些比如营造一个好的睡眠环境、听舒缓音乐等各种助力措施来助睡。这时慧能的出现给了另一种思路，他认为我本具足，要看到自性。睡眠就是人的本性，什么都不用想什么都不用做，累了自然就睡着了。
总之，殊途同归，不论哪种做法均是为达到好的效果，找到适合自己的方法，解决问题才是根本。
