傍晚时，散步后回到家，我就一直在房间写作。直到老妈喊我吃晚饭，才意识到已经八点了。此时，老爸已经把晚餐做好了，我感到一丝内疚。
饭菜很美味，老爸的厨艺真是一如既往的好。我偷偷的瞄了一眼老爸，似乎他情绪不太好。可能是累了吧，看起来有些疲倦。
这段时间我的确有些疏忽他们了。吃完晚饭，陪着他们坐着看了会电视，我意识到自己坐不住。还是逼着坐了一小会儿聊了下天。我怎么变得有些焦躁不安啊！不断的无意识的拿起手机看，不一会还是独自回房间了。
信息焦虑吗？还是时间焦虑？回到房间，拿起一本书看，却始终看不进去。此时我想起静坐，把手机调静音，放空自己，只感受自己的呼吸和身体。十几分钟过后，感觉身体被打通了似的，很舒服。
让自己和自己相处会，身心合一，才能让自己的焦虑散去。
