《家庭中的正面管教——日常教养SFBT训练法》第十五天

主题:用奇迹问句找到目标

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P128-130

6种奇迹问句

       奇迹问句也称“假设解决架构”,常被用于孩子暂时找不到目标的情况。当孩子一时无法用正向眼光来解决目标问题时,父母可以运用假设解决架构,请孩子假想问题或目标已经解决,会呈现什么情况。

       最常见的问句有:

       奇迹发生问句-----如果有一天,一觉醒来,发现奇迹发生,你的问题解决了,你会发现有什么不一样的地方?

       结局式问句-----当50分钟后(大约一次咨询时间),你走出咨询室的门,如果你发现孩子的问题得到解决,媾是因为我们在里面谈了些什么。(我最常在第一次跟六神无主的家长咨询时使用。)如果课程结束 时你觉得很有收获,那是因为我们这几天课程中,学到了什么对你很有帮助?(在训练课程开始时,问的第一个问句。)

      拟人化问句----如果墙上的时钟看到你的改变,它会说些什么?

       猜想式问句----猜猜看,如果下星期你来的时候,你会告诉我你想要的改变已经发生了或是发生了一点点,那会是什么?

      算命式-----如果你现在去算命,他跟你说3个月之后,你的运气会好转,你猜那时的你跟现在会有什么不同?

      以及,在上文中提到的水晶球问句。

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       奇迹问句联结了未来与现在,当孩子没有目标或注意力只在目前的困境上时,它提供了一个很好的脱困方法,开拓了孩子的视野,让孩子思考问题的角度富有弹性。更重要的是,它帮助了孩子从构想未来的愿景中产生希望,找到与目前问题解决相关的信息!


【I重述知识】 奇迹问句是什么?下个定义;什么时候可以用?除了书中的六种,还可以有什么形式的奇迹问句,请列举一二种奇迹问句。

        奇迹问句是用来找到目标或者走出困境的一种方法,也称为“假设解决架构”。奇迹问句的方式主要有六大类:奇迹发生、结局式、水晶球式、算命式、猜想式、拟人化式等六种。

      假设法:假如三个月后,你找到了你理想的工作了,那时你会在做什么?

     想象未来法:时光隧道机载着你来到了十年后的星球,你会看到自己在哪个领域里,做出了怎样的成就?



【A2:规划运用】你最想给哪位能量低,被困在那儿动不了的人用奇迹问句呢?是你的爱人、学生、朋友、孩子?还是课堂上、培训课上?什么情况下用,如何用?

奇迹问句运用范围广,好多情境都适用,但需要不断训练。如:

       上课前,如果天花板上的电扇看到大家努力克制自己把手机放在一边,专注地听课,那下课后,电扇会怎样说你呢?                            (学生喜欢用手机,但是决定排除手机干扰时)

      家长们今天我们的训练结束时,你觉得在运用“赞美”这一技巧时,很有收获,那是因为你在训练时学到了什么呢?                                (家长课堂学习赞美技巧)

       如果有一天,一觉醒来,你发现自己夫妻关系不一样了,你会发现有什么不一样的地方?谁会注意到这不一样呢?                                (困在夫妻冷战中境地里动弹不得)

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