《积极情绪的力量》一书中，有这样一段话：
“我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。”
用一句通俗的话说：生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭。
所以，情绪有时候是一种选择。
人的生活状态并不完全由周围的环境决定，我们觉得日子很辛苦，也许只是被自己的惯性思维困住了，积极的心态完全可以让生活充满阳光，接着通过努力去改变一些东西。
每个人的生活其实都不容易，即使没办法改变眼前的困难，但是可以改变自己看待困难的角度或是给自己充满能量去面对困难。
比如爱惜和重视自己的身体，多运动；多看书，丰富自己的内心；疲惫了，抽出时间出去散散心……这些都能帮助我们爱自己，带给我们正向能量。
从这个角度来说，爱自己，才有更多的能量去爱孩子。
孩子最乐意看到的，是你也能够快乐。
孩子看到能量满满的父母，他才有可能安心地在他的小世界里玩耍和学习，与此同时，受你感染，他也会更加积极地看待问题，家也会更加幸福。
当我们能够放下焦虑，乐观面对生活中的种种问题，我相信，这也能照亮孩子的路。
尚和道＋瑜伽＋冥想＋心理学＋深度分享读书会身心成长家园
郭同学（2023.12. 16）星期六
