文/呱呱鸟
今年的夏天感觉比往年热，一个桑拿接着另一个桑，没完没了地桑，持续的时间太长。
在这样的日子里，往往会诱发人体各种疾病，特别是情绪被诱发得非常烦躁。
心情一旦不好就会连续出岔子，一错然后导致再错。
所以养生是这个时节非常重要的事情。
养生重在养心
身体的状况很大的原因是来自于心情的，心静非常重要，心不静是导致烦躁不安的根本原因。
“有事情”是心不静的原因，到底有什么事情呢，其实在很多情况下，连自己也说不清楚。
事实上，是没有什么事情的，人生的事情除了生与死就没有其它大事情了。
人生剩下了的事情都只是过程，无论什么过程都是一场经历，都是享受，都是经验的积累和教训。
心变大了，事情就变小了。
天热不要乱跑动
在高温的环境中，不要安排太多的事情，特别是不要并联同时交叉干几件事情，看起来效率是提高了，但是容易把心搞乱。
一心一用，串联进行，干完了一件事情之后，歇一会，再干另外的一件事情，别连着不停干，别着急。
没有事情不要找事情，安静下来就会心静自然凉。
发呆是人生的最高境界
不停地奔命不是人生的最佳选择，人生来不是为了折磨自己的，来到这个世界上是欣赏万物，蹓跶蹓跶的。
人生的选择非常重要，非得要干成什么大事，把这个地球搅合一下也是一种奇葩的人生。
不流芳千古，也得遗臭万年，总之非得把自己当成一个什么人物，结果往往是遭人唾弃，给地球添乱来了。
平日里可以养成喝茶的习惯
大家容易互相攀比，似乎喝咖啡是一件比较高雅的过程，国人凡是谈点大事都喜欢约在咖啡馆。
其实体质不同，爱好不同，喜欢喝什么饮品都是非常平常稀松的个人选择。
中国的产茶能力强，容易获得，而咖啡由于纬度的原因不盛产，历史上的文化积淀少一些。
所以简单养生推荐喝茶。
喝咖啡是为了抬高心理感受
如果想喝咖啡还是挺麻烦的一件事情，不能凑合，否则会影响心情，暴殄天物不好。
咖啡的制作过程是非常讲究的，不比茶道简单。咖啡的研磨和冲泡过程散发出来的飘香比茶叶更浓烈，更炙热。
很多人喝咖啡要去咖啡馆就是为了感受那里的气氛，闻闻那熟悉的味道，喝倒是其次了。
喝咖啡喝的是心情，悠然自得，怡然自得，自己得到了就是美好的。
咖啡是养生的。
可以吃一些时令蔬菜和水果
大自然在燥热的天气里为我们提供了许多在这个季节的植物补充，不要老惦记着整点反季节的东西。
反季节的东西不一定好，属于高大上的显摆行为，违反了季节生物的自然规律，逆生物规律而行对身体不好。
莲子、藕、苦瓜等东西属于好东西，可以吃一些，西瓜和其它水果最好每天都要吃。
这是大自然的馈赠，要珍惜。
夏季湿气重可以吃一些薏米
俺太太就会根据我的舌苔情况，适时配一些薏米在日常的主食之中，感觉效果很好。
用食疗的方法内除人体的湿气，是道家养生祛湿的基本原理，这是有科学依据的。
在医学古文献《医原》和《金匮要略论注》中，都对人体脾脏祛除湿气非常重视。
有条件的可以增加一个午睡
睡觉是人体自我修复的最好的办法之一，神奇的很，很多的病不用吃药，好好休息，睡睡觉，过一段时间自然就减轻了。
夏天人体消耗大，如果能午睡一会就赛过了活神仙。
美好的生活体现在能否有午睡的条件和机会。
善养道者，必先养心。善守法者，必当正己。善修身正己者，须当改念。行之本在心，法之本在己，修身之本在念。心坦则水火自定，阴阳自合。——《道法会元》
道法自然
请让我们保持一颗平常的心，看淡世间的纷争。
学一点心理学，自我调节，养生、养神、养人生。
