本次课程一共分为四个部分：
总则：认识整理的能力
1.清空大脑，在休息中整理能力。
2.图视化的方式有利于整理大脑。
3.日程安排很重要。
4.养成整理的习惯。
总则：认识整理的能力
1、整理：去除不需要的东西；整理内容零散，层次不清的物品，并对其进行加工。
2、整理的能力：平时我们说的整理指：整理房间、整理办公桌、整理电脑文件等。具体还可以指：
（1）整理资料（分门别类），有效的利用信息。
（2）整理电脑：桌面、文件类别和实效性。
（3）整理桌面：惯用和非管用。
（4）理财思路：excel表，从小培养孩子理财。
3、整理是一种“分类”的动作，需要的保留，不需要的及时丢掉处置。
一、清空大脑，在休息中整理大脑
（一）整理前的大脑
1、考虑太多事情，处理不过来；
2、疏忽大意造成严重后果，产生心理负担；
3、事情太多，容易产生焦虑，无法顺利进行
（二）整理后的大脑
1、掌握整理能力和管理方法；
2、充满干劲；
（三）劳逸结合
身体需要劳逸结合，才能事半功倍。
使用番茄工作法，利用番茄钟把任务分解成半小时，25分钟工作5分钟休息，4个番茄钟可以休息15-30分钟。
二、图示化的方式有利于整理大脑
1、大脑最爱色彩鲜艳的图像；
2、举例：《人人都在晒，凭什么你出彩》，美国作家奥斯丁·克莱恩，快速阅读目录，10个章节用10个图标帮助记忆。
3、思维导图：以画画的形式，放射性立体结构。图文结合，图形化网状结构。
4、思维导图绘制作用图像，图像帮助记忆，能打开联想和想象的大门，帮助记忆和理解阅读内容。
三、日程安排很重要
（一）制定阅读计划
1、这本书你花多少时间读完？
2、阅读完的标准是什么？
3、严格地执行；
（二）SMART原则
明确性、
衡量性、
可实现性、
相关性、
时限性
四、养成整理的习惯
1、5S介绍：起源：日本；理论之父：平野裕之；在企业中推行；对象是现场的“环境”，它要求全局综合考虑，制订计划和措施，达到规范化管理。
5s包括整理、整顿、清扫、清洁和素养五个方面。
2、整理（1s）
定义：区分要与不要的东西，30天原则：30天用不屑的东西移出去。关键道具：红单运动。
目的：将“空间”腾出来活用。提高工作效率和质量。
3、整顿（2s）
定义：摆放整齐；定位，定当地：
明确数量和标示；
三定：定名，定量，定位
目的：不浪费时间找东西
4、清扫（3s）
定义：清除脏污；防止污染发生
目的：消除脏污；保持干净明亮
5、清洁（4s）
实施整理、整顿和清扫；
维持制度化、规范化
6、素养（5s）
按章操作，依规办事；
培养对工作讲究和认真的人。
