专注力，聚焦于一点，全身心投入。
你有没有这样的经历，工作任务很多，时间又紧，你既想干这个，又想干那个，或者手里做着这个事，心里又想着那个事，忙乱而无序，工作效率不高，内心还会焦急不已。
这时候，你需要静下心来，专注地工作，专注地做一件事。
专注就是一次只做一件事，并且把自己的注意焦点基本保持在这件事涉及的范围之内，不去想其它的事情。心中所想的与自己当下所做的事是一致的，这样做事情的效果最好。
提高专注力，可以帮助我们心无旁骛地把事情做好。
怎样提高专注力？可以问自己三个问题：
第一有没有必要专注于当前在做的事情？
第二怎样减少环境中的干扰？
第三怎样让自己的心静下来？
第一个问题，可以帮助自己厘清事情的难度，简单容易的事，不需专注，但复杂困难的事情，务必要保持专注。
第二个问题，主动解决外在的问题，减少环境中的干扰因素，创造良好的干事环境。
第二个问题，主动解决内在的问题，集中精力，聚焦一点，让自己的心静下来，专心面对问题。
通过对自己的灵魂三连问，可以帮助自己更好地平衡自己的生活、提升专注力。同时，也可以帮助我们更好地向目标精进，成为自己想要活成的样子。
