今天继续共读张展晖老师的《掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生》，这里有一个值得思考的问题:为什么有人高开低走，有人笑到最后？
书中举了两个例子做对比，《巅峰表现》的两位作者，他们都是在年轻时期就走上人生巅峰的精英人士。马格内斯曾经是一位特别有潜力的运动员，是美国历史上跑得最快的五个高中生之一。
他为了成为一名伟大的运动员，痴迷于训练，强迫自己必须每天晚上10点睡觉。别人谈恋爱的时候他在训练；别人过节狂欢的时候他在训练；别人还在睡梦中，他已经起床训练。他几乎不是在训练，就是在去训练的路上，所有时间都放在了精益求精的训练中，自控力极强，什么意志力、专注力，根本就不在话下，成绩斐然，最好成绩是青年运动员世界排名第二。
历史上曾有人认为人类不可能在4分钟之内跑完一英里（1609米），而作为高中生的马格内斯在一次关键比赛中，仅比4分钟多出了几秒，这是他人生的巅峰时刻，之后他始终没有突破这个成绩。
还有史托伯格，他从小就爱钻研经济学，他放弃了各种娱乐，每天都阅读大量的经济学书籍，还有《华尔街日报》《哈佛商业评论》之类的经济刊物。一毕业就进入了大名鼎鼎的麦肯锡公司，工作期间比之前更加努力，自己总结出一套在12分钟内完成刷牙、洗澡、刮胡子、穿衣服的高效流程，每天披星戴月地工作，迅速成为行业新星，他曾研究出一个医保数学模型，无懈可击。
不到24岁，他就被选进白宫，为总统出谋划策。他相信自己的上升之路刚刚开始，自己的工作很快就能影响国家政治决策，但事实上那是他最后一次职务升迁。
史托伯格和马格内斯的经历非常具有代表性，堪称卓越，极其高效。什么自律性高、意志力强、擅长规划、目标感足、专注投入……这些品质他们都有，他们的内在天赋和外部环境都很好，也取得了常人难以企及的成绩。
但是，他们都在还很年轻时的某一刻，突然不“玩”了。其实，这都是他们精力管理不善造成的。
也许他们确实是太累了，累到“玩”不下去的程度；也许是因为事业发展到一定高度，心力损耗到不想再继续。不论是什么情况，这些人早期加速进步，之后这种势头却变得不可持续。
这种不可持续看上去是意志力的丧失，究其根源是在心理层面找不到可持续的动力。我在饱瘦训练营中遇到的很多无法坚持训练的人，也是同样的原因。要想获得源源不断的精力，其所需要的心理支持是无法忽略的。
总而言之，运动为精力赋能，可以提高精力系统的使用效率，让精力运转通畅、灵活；饮食是精力原料的生化入口；恢复活动可修复精力的系统性损耗，让系统保持流畅；而心态和认知是精力边界划定的管理者，是精力管理的核心力量和出发点。精力管理就从这四点入手。
能掌控精力确实很好，但是很多时候人们都会陷入误区，凡事欲速则不达，每个人都有自己的节奏，不必过于着急，按照自己的节奏，去实行精力管理，就会得到很好的效果。
