【我很感恩】
今早四点睡不着了，觉得赖床不好，还是做些事情比如看书或者运动更让自己心安理得一些，就随意看起书来。当时买《终身学习》这本书时，只觉得和学习相关大约是我所需求的，粗略看了简介不是太明白会讲些什么，一时心热就买了。看了将近20分钟左右，我深受教诲。我觉得终身学习，是和知识、技能、方法相关，没想到终身学习也和健康、饮食、运动息息相关。我们一直注重科学文化知识的学习，往往对于自身的健康是到了一定年龄阶段之后才考虑的事情，而作者一开篇就建议终身运动，关注健康，合理饮食，提高睡眠质量，这是他多方求证许多成功人士的经验之一，关乎终身学习。身体是革命的本钱，又一次得以印证。除了运动获得健康，在饮食上也要合理节制欲望让自己“心如止水”身体遁入平静。当然书中的建议不是适用于每一个人，做到自己的最佳，做好自己的监督，行动起来最重要。因此，放下书，练习瑜伽。专心致志地练习了将近50分钟，挑战自己的极限，感受着身体坚持着的抖动和不适，我觉得这是一种“胜利”！
从今天开始，必须限制自己看手机的次数，碎片化的手机信息扰乱了我们太多的正常工作和思路，抵制电子产品的诱惑也是一种考验。虽然知道会耽误很多事情，但是我要清晰地界定自己的存在不是依赖于它——科技的产品。手机、平板、电脑、电视等等未来的一些先进的电子产品，是我所需为我所服务的，不能让自己迷失其间忘乎所以，丢掉本心 ！前段时间看《突围》就是这么一种不计后果的“疯狂”，如今想来是体验，是教训，也是惊醒。
【我要让这一天变得很棒的方法】
1.罗列清单，24小时行动法则。
2.0.8行动原则，尝试，改进！
3.抓紧碎片化时间。坚持住，克服住！
4.写、写、写，持续地写！
【正向自我肯定】
坚持就是胜利！
【我今天做的好事】
早起自我规划。
【我要如何改善】
1.多输出，以小视频、视觉笔记、文章等形式。
2.多多反思，多多记录。生活在记录中才会熠熠生辉！
【我今天经历的美好事物/幸福时刻】
练习瑜伽，感受到汗水的涌动。
【今日成功记录】
1.练习瑜伽
2.读书。
【我想对自己说】
留心生活，才会发现生活之美！
用心生活，才会挖掘幸福的密码！
行动才有收获，抓紧时间才能提升效率！
