今天早上去做入职体检，到10点多才结束。由于被告知今天就要将结果上传，所以我只能等到下午4点最早的结果出来后尽快去拿。住所离医院有点远，我索性就在附近等了——等到下午4点，还是有点漫长啊。没事可干的我，毫无疑问地，会选择走进图书馆。
附近就是图书馆，虽说只是个镇级别的，但是还挺大的，我去的时候已经11点多，3层楼里面坐着不少人。说实话，工作后我很久没来图书馆了，如今重回这个地方，安静的环境让我感到宁谧舒适。轻轻地穿过一排排书架，在心理学类那里，被这样一本书吸引——《解压全书》。第一眼看到它，我心中就涌起一个念头：I need it.
于是接下来半天时间我都在读，书中说：“压力人人都有，在每个人身上的反应也各不相同，但是我们可以找到管理压力的方法，帮助我们更好地应对。读这本书你也大可以放松不要有压力，不用担心要吸收到如何程度，所以就让自己倚在舒适的椅子上，将双腿靠着桌子，舒舒服服地开始阅读吧！”公共场合我当然做不到这样，但是这书既然放在图书馆里，那不在这里读在哪里呢。哈哈有意思！
书中解释了压力的意思和类型，压力对人体的影响，以及最重要的，缓解压力的一些方法，我个人觉得罗列的挺全面的，但是每个点都不够深入，只是浅尝辄止一下，让人还没来得及找到方法就讲完了。但是尽管如此，也至少让我们读者从对压力不甚了解、对自己平时是怎么应对压力的毫无察觉的状态，开始有了初步的认知。适当的压力对人体是有益的，它能让人保持紧张和兴奋状态，集中注意力应对难题，也正是这样才促使我们不断进步。但是压力达到自己的那个承受的临界点后，它将引起人们的不安和难受的情绪，再大下去甚至会影响睡眠进而导致焦躁、抑郁、疾病等一系列使健康受损的结果。
就比如我自己，原来我真的是属于抗压能力比较低的人，在压力面前比较容易感到无法承受，我自己也察觉到自己是焦虑水平较高的那一类，感觉自己在比较宽松的环境下才能充分地发挥自己真实的水平和能力。另外，书中测试也显示，我是在个人压力这一块比较强烈，就是自身的思维方式和想法，带给自己的压力较大。但是每个人的压力类型不同，有的是环境压力、有人则是饱受生理压力之苦。而且在应对压力方面，我总是无视它，可能在我的潜意识里认为，不去多想就是没有压力，有的话也会慢慢消散。但是实际上反而会放任其越来越严重！
面对压力，我们受限要感受到它，认真地面对它，而不是无视他。好比说你在工作中感受到人际方面的压力，有些人会通过将注意力转移到辛勤工作上，试图用忙碌抵消，但是久而久之发现，不仅身体疲劳吃不消，人际压力也并没有缓解，正确的方法还是要学会管理压力。
在此我寥寥数言无法介绍完整，希望有需要的朋友可以读一读。
