一、觉察日记
一、事件：参加疗愈内在小孩课程
二、应对：一致性
三、感受：喜悦感动
四、对方的感受：喜悦
五、想法：
1.又疗愈了一些，能感觉到+自己的提升
六、期待：
1.自己对他人的期待：接纳
2.自己对自己的期待：放松
3.他人对自己的期待：放松
七、我的模式：愿意探索自己
八、我深层次的需求：轻松
九、我可以做些什么来满足我深层的需求：疗愈、做事情、觉察、接纳允许自己
十、生命力：我是一个智慧的人
二、欣赏与认可10条
1、今天拜托妈妈照看孩子，我是一个智慧的人
2、今天来听课，我是一个爱学习的人
3、今天支持到别人，我是一个利他的人
三、数算恩典10条以上
1、感恩妈妈看孩子
2、感恩妈妈做饭
3、感恩老师教孩子
5、感恩院长的付出
7、感恩老师带给我们的知识
8、感恩晓华在群里的付出
9、感恩孩子的陪伴
10、感恩公司给我发工资
四、我需要你
先生，我需要你周末照看一下孩子，我想去上课
妈妈，我需要你周末照看一下孩子，我想去上课
五、《断舍离》的学习感悟及物品的断舍离照片
