人生本来就是苦难重重。听上去有些沉重，但却是世界上最伟大的真理。然而遗憾的是大多数人却不愿意正视人生的苦难，仿佛人生本来就应该即舒适又顺利似的。
是的，生活中会遇到各种各样的问题，这本身就是一种痛苦，而我们去解决他们的过程又会带来新的痛苦。但我们也不能忽略了，问题是可以开启我们的智慧，激发我们的勇气的。为解决问题而努力，我们的思想和心灵就会不断成长，心智就会不断成熟。
然而，人类心理疾病的根源，就在于总是试图回避问题和逃避痛苦。
其实要解决人生的问题也不难，需要我们用到一种工具——自律。当然要运用这个工具，让它伴随我们一生也并不容易。
所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦、解决问题。自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
推迟满足感
推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐和痛苦的次序：首先，面对问题并感到痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。大家可以试想一下，如果我们把顺序倒过来，痛苦会变小吗？快乐又能最大化吗？在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。
比如，如果一个五岁的男孩多一点耐心，让同伴先玩游戏，自己等到最后就可以在没有人催促的情况下享受到更多的乐趣。而没有这种自律的孩子，长大后会随心所欲，习惯性不计后果，“先享受，后付费”将成为他们人生的座右铭。
只有把问题和困难放在前面，才让我们能够有足够的时间和精力去解决，从而收获更多的成就感，积攒价值，得到快乐！
承担责任
说到承担责任，或许大多数人会说我是个勇于承担责任的人。然而，当我们遇到问题时有没有出现过这样的自我安慰：“这不是我的问题。”“这是他们造成的。”“我没有能力解决。”
其中，神经官能症和人格失调症都是因为责任感出现问题所致，但表现症状却彼此相反。
神经官能症患者为自己强加责任。常常把“我本来可以”、“我或许应该”、“我本不应该”挂在嘴边。不管做什么事，他们都觉得自己能力不及他人，不够资格，因而缺少勇气和个性总是做出错误的判断。
人格失调症患者则不愿承担原本属于自己的责任。常常说“我不能”、“我不可能”、“我不得不”，似乎他们根本就没有选择的余地，他们的行为完全是迫于外界压力的无奈之举。
大多数人都患自不同程度的神经官能症或是人格失调症，那如何应对和解决呢？唯一的办法——我们应该勇敢的说：“这是我的问题，要由我来解决”。
忠于事实
这里的“事实”不仅仅狭隘的指事件的真相。而是指对于自己的认识，对自己的实事求是。我们对现实的观念就像是一张地图，凭借这张地图，我们才能了解人生的地形、地貌和沟壑，指引自己的道路。如果地图准确无误，我们就能确定自己的位置，知道自己要到什么地方，怎样到达那里；如果地图信息失真，漏洞百出，我们就会迷失方向。
然而绘制人生地图的艰难，不在于我们需要从头开始，而在于需要不断地修订，才能使地图的内容准确翔实。世界不断变化：冰川来临，继而又消退；文化出现，随机又消失；技术有限，技术又似乎无限 ……我们观察世界的角度，也需要时刻处于更新和调整之中。
有不少人依然把产生和适用于童年时期的那些感知世界、对世界做出反应的方式，照搬到成年后的环境中，悄然的消耗着、破坏着人生。
完全忠于事实的生活究竟要怎么做？首先，我们不仅要观察世界本身，我们还要用一生的时间进行不间断的严格的自我反省。还要我们敢于接受外界的质疑和挑战，这也是能够检验我们的地图是否与事实符合的唯一方法。
保持平衡
保持平衡就是要求我们要不断地自我调整，确立富有弹性的约束机制。保持平衡的最高原则就是“放弃”。
放弃人生的某些东西都会给心灵带来痛苦，更何况放弃固有的人格、根深蒂固的意识形态和行为模式，甚至整个人生理念，其痛苦之大，则可想而知。但一个人要想有所作为，在人生旅途上不断迈进，有些时候就必须要进行较大规模的放弃。
比如说，人们常常说起的中年危机，这是人生面临的诸多危机之一。在面临这个危机时，不少人不能放弃旧的过时的观念和习惯，不敢面对现实或者无法放弃早已过时的东西，所以无法克服心理和精神的危机，只能止步不前，当然他们也不能享受到新生带来的欢愉，无法顺利地进入更加成熟的心智发展阶段。
或许会有人觉得“自律”的过程过于痛苦，或许有人把人生的目标定义为逃避痛苦，当然，这样完全也可以得过且过，不必寻求精神和意志的发展。但我们必须要知道的是不经痛苦和折磨，是无法实现灵魂的超越，也无法达到更高的境界。剩下的或许就是自己的选择了。
