#90天减重10斤复盘 8月5日
一句话总结今天感受：先完成，做自己能接受的运动
已做事宜 （在做到的后面打√）
1.嗯嗯 √（两次，第2次又有点拉肚子）
2.喝水2000ml（三水杯）√
3.看或听减重书籍或音频
4.早睡（22：00上床）√
5.睡眠7个小时√
6.运动（至少15分钟）√
7.运动超过30分钟√
8.运动超过60分钟√
9.轻断食8—18点√
10.称体重√
11.看自己的愿景、目标√
12.减重冥想√
小确幸或小有成就：今天亲子运动，很幸福的，特别是中途还拍了些短视频，不错哟
下一步行动：有个减肥精油按摩，还去吗？考虑下，主要疫情，同时要去的话，先找出精油，哈哈
