接受反复的一天
接纳体重有点波动的反复，多了1斤，
接纳身体因为第一天生理期，加上前面身体没有恢复，稍稍有所缓解的身体又吃不消了。
接纳一个晚上被小丫头叫醒两次，她是叫醒我后秒睡，可是我本来身体就不舒服，又没有睡好，好不容易睡好一点，就被叫醒，头疼欲裂。
接纳昨晚一共深睡时间只有55分钟。
接纳今天4点钟被叫醒后睡不着，那就听听书呗，做做冥想呗，这样后来又稍微回笼了一会，中午冥想午休了一会，下午实在吃不消又小眯了一会。
一切就顺气自然着来吧
按照正念冥想的说法：哦，又来了一个而已。
傍晚时分，真心太累了，喝了酵素就睡了，也好，实现了4点以后的轻断食，哈哈，所以一切就是这样，都有两面性的，不要看着一个自己所谓强调的一面，抓着不放，何必呢？
就如今晚听见一家三口在楼下天天跳绳，让我羡慕不已，我只有 周末，而且质量不高，那又如何，我这样不是有更多的自由？我其实是更要单身力的哈。
今天主要最大的成功，就是我的肠道稍稍好了一点，拉肚子没有那么严重了，也是小确幸哈，相信明天人会再恢复一点点的。
1.嗯嗯
2.轻断食时间（8-16）
3.早上麦片、中午定量午餐量，很饱哟，晚上200酵素
4.2500ml饮水量，（姜茶红枣，看看奥运会，哈哈）
5.早晚按摩肚子
6.看生理期减重的相关信息和注意事项，最大注意的是寒性、凉性的，包括吃的。另外，生理期后第一天，即那7天，减重最快期，包括运动跟上，抓住黄金期
赶紧休息啦，晚上还要被丫头叫醒，身体还要恢复，休息得好，也是更有利于减重哟。晚安
