7.11day4-90 #为减重10斤，每天做一件力所能及的事情 #复盘

1.早起嗯嗯（虽然今天提前了一个小时，没有那么顺利，但是还是成功了，时间也在接纳范围内，棒棒哒）

2.今早运动突破了下自己呢，棒棒哒，多了一公里，速度也快了，慢慢来

3.今天继续轻断食14小时呢

得赶紧睡，有什么明天再补上，哈哈

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