中原焦点团队网络初中级30期代艳坚持分享1456天 2026-05-17
很多时候都会提到一个名词叫”延迟满足”,而当我们没有完全理解这个语或者没有去思考为什么要延迟满足的时候,我们往往会陷入一个误区,就是把它理解为不满足或暂时不满足.比如当我有一个念头,我想喝水,如果没有完全理解延迟满足背后的为什么,可能就会先忍着不喝水或是强迫自已连想喝水的念头都要去掉或者想办法做其它的事情来转移注意力.往往结果会如何呢? 一般情况下是不是会越来越想喝水,想喝水的念头越来越挥之不去,或者等忙其它的忙完了,等再想起喝水已经没有想喝水的欲望了从而有可能导致缺水.
然而,当我们理解了延迟满足后面的为什么之后呢? 我延迟满足是为了什么? 同样的拿喝水举例子.因为我现在手上没有水,等十分钟我回到家就有水喝了,或者因为我现在是真的渴了真的想喝水了,但是如果我能延迟满足自已当下的这个需求,可能我手上这仅有的10分钟的活我就能干完了,或者因为我试一试我能不能挑战一下自已是否有能力扛得住这最渴的10分钟等等. 不知道这样子会不会和之前的忍,强迫断念,转移注意力有什么不同? 还有可能在这个过程中口中会分泌出津液出来,而这个津液比喝水更耐渴,更滋养身心(当然我不是提倡渴了不喝水哈)
我理解的是前面有些背道而驰,而后者呢,是顺势而为.而后者能给让我们看到我们的这个需要是合情合理的,只是受限于当下的一些限制,可以往后延迟一会儿,我还是有希望满足我们的这个需要的,而在后者的这个过程中,当我们在想象,憧憬晚一些满足的时候,我们就培养了一个能力,一个与自已对话的能力,一个与未来对话的能力.这样无论遇到什么情况，无论遇到什么情境，心中都有一盏明灯，一盏希望的能在。
