今天开始看《认知觉醒》一书，对大脑有了进一步的认识。
首先我们的大脑分为好几个部分：
1.理智脑：源于灵长动物时代，主管认知。
2.情绪脑：源于哺乳动物时代，主管情绪。
3.本能脑：源于爬行动物时代，主管本能。
而我们遇见的各种各样的问题，都和我们的大脑有着直接的联系。
我们在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智，这是因为，本能脑和情绪脑比我们的理智脑强大的太多了，而这也导致我们人类的天性就是：趋难避易，急于求成。
趋难避易就是只做简单和舒适的事，喜欢在核心区域周边打转，待在舒适区内逃避真正的困难。
急于求成就是凡是希望立即看到结果，对不能马上看到结果的事往往缺乏耐心，非常容易放弃。
而我们人类被称作“自我解释的动物”，往往就来源于此，因为，大多数时候我们以为自己在思考，其实都是在对自身行为和欲望进行合理化而已，而想要成长，就必须克服天性，所谓成长的过程，其实就是克服天性的过程。
当然，我们很多时候产生焦虑，往往就是想同时做很多事，又想立即看到成效，它的本质就是：自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。
急于求成，趋难避易，正是我们产生焦虑的根源。
那我们如何克服焦虑呢？
1.克服欲望，不要让自己同时做很多事。
2.面对现实，看清自己真实的能力水平。
3.要事优先，想办法只做最重要的事情。
4.接受环境，在局限中做力所能及的事。
5.直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。
而想要真正做到克服焦虑，就必须要提升能力和保持耐心，那如何才能够保持耐心呢？
1.首先，面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。
2.其次，面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。
3.最后，面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。
这样，才能让我们保持耐心，等待结果的到来。
