孩子今年上五年级啦，一天中午回家吃饭时，和我说她们班有个男生，在上体育课时晕倒啦。他妈妈带他去医院做检查，医生诊断结果是：属于青春期阶段的身体反应，他妈妈这才意识到自己的儿子进入青春期啦！这件事情在她们班引起了大家的关注。

青春期一般来说,女孩子的青春期比男孩子早,大约从10～12岁开始,而男孩子则从12～14岁才开始.不过,由于个体差异很大,所以,通常把10岁至20岁这段时间为青春期.

这一期间,不论男孩或是女孩,在身体内外都发生许多巨大而奇妙的变化.因此,掌握和了解这一时期身体内的变化,对孩子顺利渡过青春期来说,无疑是一件十分重要的大事。

我作为处在青春期的孩子家长。也要有所觉察，有准备的面对进入青春期的女儿。我头脑里的第一反应是幸好我还没有到更年期，接下来我需要思考的是：面对青春期的孩子，作为父母可以做些什么？怎么做可以帮助孩子平稳度过青春期。

下面是我做为家长对青春期的解读：

首先是身体方面：

1.明显的性别体征

这个时间段的孩子，身体在发育阶段，身体出现了明显的性别体征。如果父母不方便和孩子说，建议家长朋友们买一些关于生理知识方面的书籍给孩子看看，有图片和文字的性教育书籍，让孩子们知道自己的身体构造和生理变化。

2.男女不同

由于男孩和女孩在生理方面的不同，建议妈妈多关注女孩的身体发育情况，爸爸多关注男孩的身体发育情况。

3.健康饮食

因孩子正处在身体发育阶段，需要饮食营养，水果蔬菜每天要有一定的摄入量，肉菜搭配，合理膳食。

4.良好的作息时间

规律的睡眠时间可以促进孩子身体的良好发育，保证孩子有充足的身体能量去学习和生活。

5.合理运动

每天有适量的身体锻炼，以免在青春期身体发育阶段身体肥胖，影响孩子的身体健康。女生需要注意的是生理期的情况。做妈妈的我们可以给予提醒和帮助。

6.保持良好的个人卫生

在身体发育阶段，更要注意个人卫生，比如每天勤洗勤换内裤。尤其女生，在生理期，要有专用内裤更卫生。

在这个年龄段的孩子，他们正处在半成熟状态。身体在发育，可心理还不能脱离家人的照顾和帮助，还做不到完全的独立自主。所以，在心理方面他们还没有成熟。

在心理方面，我们建议家长这么做：

1.建立目标

在这个阶段的男孩女孩们其实内心很迷茫，他（她）们不知道未来对他们来说是怎样的？我觉得这个时候是帮助他们建立目标的最好时机，帮他们找到自己的人生方向，避免误入歧途。作为父母的我们，可以和孩子谈谈他（她）的理想和人生方向。让孩子明确自己的人生方向，清晰自己的人生道路是很有必要的！

2.维护关系

维护夫妻之间的情感关系，促进和谐的家庭氛围。维护亲子关系有助于孩子身心健康的成长。

我:

3.交流技巧

孩子处在青春期阶段，有的会逆反，有的脾气暴躁，有的不与家人交流，总是打游戏，玩手机。

4.交流技巧

孩子处在青春期阶段，有的会逆反，有的脾气暴躁，有的不与家人交流，总是打游戏，玩手机。建议父母理解尊重孩子，可以和孩子表达自己的真实感受。同时也让孩子谈谈自己的内心感受，少说多听，有利于与孩子心理的沟通，促进亲子关系。

5.情绪处理技巧

当孩子有情绪时，请父母要特别注意，多关注孩子的情绪感受，先引导孩子用正确的方式把情绪发泄出来，比如大哭，倾诉，大喊，唱歌，跳舞，捶打枕头等，这些不伤害自己不伤害他人的发泄方式。先处理情绪，再和孩子一起来面对引起情绪的事件，一起找到解决方向。先处理情绪后处理事情效果会更好。

6.学习了解青春期孩子的心理状态

家里有处在青春期的孩子，有的家长会不知所措，有的家长束手无策，有的家长愁眉苦脸心情不佳。建议我们的家长朋友看一看关于青春期心理健康方面的书籍，多了解孩子在青春期时的心理状态，有技巧的与孩子交流沟通。做有质量的陪伴和有效沟通。彼此融洽，和谐相处。

如果家长实在找不到合理的解决方案，还可以寻求社会方面的支持和帮助。

比如心理热线、心理咨询、危机干预，都是我们可以寻求帮助的社会资源。

处在青春期的孩子，情绪不稳定，逆反，易激惹，建议学校和家长多向他（她）们普及法律知识，以免做傻事。如遇难以解决的矛盾冲突，可以打青少年心理与法律方面的热线电话寻求帮助。

处在青春期的孩子，特别需要家长的理解和关心。面对青春期，给予他们积极正向的引领，帮他们掌好舵，给他们保驾护航，支持他们乘风破浪，勇敢向前。让我们一起加油努力吧！