中秋节回来后，周一和周三的晚托用来给学生进行体育锻炼。一个是学生需要体能锻炼，一个是这两天没有体育课。
和学生们约定好了，晚托和他们一起运动。教初三，时间不够用，于是常常琢磨着，怎么将事情整合起来，以此提升自己的工作效率。于是，和学生共写作文，成了我的一篇文章，要上交的暑期师德培训，我也将它当作一篇文章来写。这样，两件事就整合在了一起。而我想运动，学生需要体能训练，刚好一起咯。这又是一次整合。
晚托一小时的时间，学生们先是跑步，我也开始跑，跑出自己的节奏。跑的过程中，偶尔鼓励一下掉队的学生，给他们加油打气。这也是一种陪伴吧，他们的老师和他们一起运动着。跑完三公里，他们已经休息了一会。这时，刚好有个女生要做仰卧起坐，但没有人压腿。我就主动上前压住她的腿，并给她们计时。一组结束，换另一组。我也加入到做仰卧起坐的队伍中。一分钟能做多少个呢？我只做了26个，做到最后的时候，明显感受到自己的吃力。这么一轮做下来，我就大概知道女生们在一分钟之内能做几个仰卧起坐，离中考一分钟做49个的标准有多远。我自己的亲自尝试，也感受到她们做仰卧起坐时候的感受，也更能理解他们。
跑完步怎能没有拉伸呢？稍作休息，就带着她们一起做拉伸。通过几个动作拉伸自己的筋骨和肌肉，身体会松快一些，酸胀感也能很快地调整过来。他们常在日记中写自己上体育课时全身疲惫的感受，很大一个原因是身体不适应运动的强度。拉伸能缓解肌肉的疼痛。
做完时间有早，又带女孩子们做八段锦。对于她们而言，这也是一种放松。女孩子们也乐于参与，一边做，一边笑，倒也不羞怯。
一节课时间的陪伴，很有意义。她们看得到老师的努力和坚持，所以对于自己也会尽力去做。我想，教师对于学生就是一个示范。记得我开始让学生写日记，自己每日批阅的时候，于洁老师就告诉过我，开始了就要坚持做下去。只有老师坚持了，学生才不会半途而废。也常抱怨辛苦，工作量很大，但我告诉自己坚持做下去。况且，我也实实在在地看到了他们的变化，他们的表达更有思考，也更善于去观察生活。运动亦是如此，陪伴他们运动的同时，也做好自己的运动。我总相信，我将自己做好了，学生也会向好的方向发展的。
这堂课，我也混入了学生的圈子里，主动去帮助他们，主动和他们交流。我渐渐感受到，因为陪伴和相处，我和学生之间的那层隔膜在慢慢消融，我们彼此也更亲近了。
老师，不是高高在上的，而是要深入学生中间，和他们站在同一战线。我们从来不是敌对的关系，我们是战友，是帮助与被帮助的关系，是互相关心的关系。当我们低下姿态，走近学生的时候，他们也一样会走近你。
