情绪管理真得很重要,晚上发火纯属吃饱了撑的,从今往后,晚上不要再吃主食了,管好自己的胃和行为就是管好了自己的身体和情绪!这两天都是晚上吃多然后忍不住对孩子发火,发火后又开始无比自责和后悔,赶紧跳出这个循环,这样才能让自己更加从容!加油!