适量运动

知乎有个问题：“你在哪个瞬间，觉得运动有用？”

其中一个高赞回答是：“当电梯停电只能爬楼梯时，当你不用为哪一餐吃多了会发胖而烦恼时；当你很坦然，而不是害怕去拿体检报告时。”

运动很累，却可以强身健体，疗愈心灵，锤炼毅力。

工作压力大时，别犹豫，来一场属于自己的马拉松；

遭遇挫折时，振作起来，跑步、游泳、跳操，随你开心。

每天坚持30分钟，你的身材会越来越好，内心也会越来越强大。

久而久之，你会发现，运动不只解决烦恼，还令生活充满无限可能。

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