今天友人聚会，情绪稍好。看着友人一对对结婚了，真为他们感到高兴，祝贺他们在人生的旅程上垮了一大步。前途不平坦，但两个人一定会不那么孤单。今天天气也不过，尽管下雨、写字也湿了，但是很凉爽。今天又不开心的细节，但已经过去，总体还是很棒的。
昨日之事：
1、抄写非暴力沟通剩余的句子，完成。抄写大概四十分钟，有些累，于是就没有继续抄写。抄写之前，本以为可以半小时内抄写完的。下次再抄写时，提前明确自己每次的抄写时间为十分钟到三十分钟之间。
2、晚上朗读《有钱人和你想的不一样》的双划线句子，完成。这是第一次晚上朗读，感觉挺好。
3、与cs协商规则，完成。我已经草拟规则并发送过去。
一、友人对我说要走路你就一个人去走
今天友人聚会，一个友人提议说我们去走走吧，我随即说好啊好啊我坐久了身体有些不舒服，另外一位友人说我想坐会不想走，我接着说去走吧今天本来就是约着徒步的呢，这位友人很不耐烦对我说要求你自己一个人去走、我们今天说的是聚会没有说徒步。我当时不太确定是否只约定了要“聚会”，就没直接反驳，打开手机后看到明确说了“绿道徒步聚会”，之后把这个信息明确告诉这位朋友。
我当时很生气、自责。我说我想要走路，对方就因为她不想走路就直接攻击我--“要走路你自己一个人去走”，我没有认为对方的需要不重要的同时，对方不仅无视我的需要，还为了满足她自己的需要而攻击我或者我的需要。“绿道徒步聚会”的邀请，这位朋友第一个发出来，居然她直接说今天根本就没计划徒步，我不知道这是对方的惯性表达--为了满足自己就容易忘记已经作出的安排，还是有意怼我。我有些自责，因为面对自己的需要，自己暂时没办法很自然地去满足，在其他人忽视或者攻击我时，我暂时还没有足够的力量去回应。
我需要力量、对等。今天是朋友聚会，能够成为中心或者能够在一起做的事情上有发言权，这是参见聚会的每一个友人的内心需要。有些人可能轻而易举地成为中心，有些人可能默不作声，但是默不作声并不代表没有声音或者毫不计较。对等，就是参与聚会的每个人都能够成为某个点的中心、每个人的意志都可以实现一些。对等，不是同等，因为带领情绪关系的力量感不一样，让擅长的人做擅长的事情大家都会受益。我挺希望自己能够有更大的力量，既能够照顾好自己的需要，又能够自然而然去兼顾到他人的需要，在被对方无意侵占或者冒犯时果断还击。
我提议深蹲20个。
二、朗读《有钱人和你想的不一样》
早晚朗读这本书里的宣言，是这本书的一个建议。这是我第一天晚上朗读。最近有点想把朗读变成自己生活的习惯之一。
我感到喜悦。朗读的句子，都是有力量的句子，我也感到被鼓舞，就好像我也更有力量了。
我需要连接。朗读，帮助我更好地与自己、更高力量连接。
我提议明天继续抄写《非暴力沟通（刘轶）》20分钟。
三、和友人伴侣一起走路聊天
今天下雨，友人伴侣和大家一起走路。一共七个人，友人伴侣，另外一对友人伴侣，两位女士，我，其他人都是一对，我开始时是一个人走。稍后，友人伴侣过来和我一起走，聊了很多。
我很开心、忐忑。能够和友人伴侣一起聊聊，我很开心，听听他们的故事，说说自己的经历，虽然许久没见但是依旧很熟悉。伴侣友人主动走过来，也让我很开心，我平时一个人惯了，不太好意思主动靠近其他人，尽管有时候就是想要找人聊聊。友人伴侣创业初期，一路走来也是很幸运的，两人共同订立了一年、三年目标分别为103万、1000万，我相信他们一定会实现目标愿望的。看到大家越来越棒了，我觉得自己也要更棒才行，否则就要落伍了。现在共同的部分不是很多，不断提高个人价值，才能让友谊持久吧。
我看中陪伴。友人伴侣的陪伴，让我感觉融入不再是那么困难的事情，也让我感知到了外界的善意与接纳。我希望我和身边人一样优秀，这样大家可以互相交流一些有价值的东子，以便让情感得以持续维系在较高的水准，即持续获得高质量的陪伴。
我提议明天健身1次。
