晚上在做每日的KEEP健身课程的时候，在想，为什么每次都不能全身心投入，尤其当遇到难坚持的动作时，更是各种念头一起涌来，内心深处，有一种声音尤其剧烈：quit! quit! quit! 然后顺其自然的，暂停动作，跑去刷一圈微信，看并没有多少动态的动态。毕竟，我并不是一个特别social的人，少有的几个朋友圈的动态，大部分都被过滤了。
也就是说：我并非想去看朋友圈，只不过是想逃避KEEP上的日程安排。我也不是做不到KEEP上的那些动作。但是一想到要坚持10分钟，20分钟甚至更久我就有一种莫名的恐慌。
我甚至在今天之前，都没察觉自己的这种状态。只是突然想起关注的公众号上的一篇文章：Learn in Flow.
从小到大，或许现在依然如此，很多人都会宣扬做事情要坚持。即使做的很痛苦也要坚持，因为那是好的。
我无意否定讲这些话的人们的初心，更不是否定坚持的力量。毕竟水滴石穿，是颠扑不破的真理。
我只是想谈一谈自己对In Flow的浅浅的理解。
首先In Flow在想象空间里是柔软而温暖的，如水流一般自然。你不必时时叮咛自己要把握前进的方向，要做正确的事情。你只是随着这轨道一直往前，往前。一抬头发现，原来自己已经走了这么远啦！
我还记得高中时候在房间里有一座房东留的老旧的黑色的沙发，我很喜欢坐在上面打坐。但后来学习到，在这种特别软的座椅上打坐是不对的。开始的时候腿特别痛。坐五分钟就像要了命一般。只要上了坐，我就开始关注腿部交叉的部位，不一会便开始觉得痒，痛，麻。就想说算了，今天比昨天进步了几秒钟呢。那时候我根本无法想象一个人如何做到盘腿30分钟，一个钟头甚至更久。我只能做到5分钟就觉得天要塌了。
后来有一次，可能腿部姿势较为正确，没有那么痛了，我便开始不再特别关注腿部的感受。不知不觉间居然坐到10分钟，突然惊觉，意识回到腿部，立马觉得要下坐。
再往后，因为各种学业上的事，便不再特别坚持静坐。
大学期间偶然的机会去参加寺庙的法会，每一堂大概需要分两次，每次45分钟左右，一天三堂。为了能够跟着大家的脚步，我努力使自己不去关注身体的痛，而是顺其自然，居然能够做到45分钟一次不下座，虽然精神上并没有太大的感悟。
最近我在读书的时候，总是会想着分心去做一做其他的事情。虽然其他的事情并不比当前做的更有趣。我只是难以进入到享受当前事情的那种自然的状态。
然后我带着这种想法，开始做今天的KEEP训练，我努力不去想这一段训练还有多少节，多少时间，只关心当前这个动作到不到位，身体的变化。时间果然很快又过去了！而且内心的成就感也远远大于过去的体验。
试着将更多的工作带到事情本身的轨道上来，让美好的事情自然发生。或许，闲坐小窗读易经，不知春去已多时也未尝不可能。
