比起和一群人聊天，你是否更喜欢和一个人单独交谈？疲惫时，你是否不喜欢见朋友，更喜欢一个人待着？当你情绪低落时，是否会一个人沉思，而不是向别人倾诉？你是否不擅长社交辞令，不喜欢说言不由衷的奉承话？
如果你的答案大多是肯定的，那么你基本上可以认定是一个内向型性格的人。也许你早已意识到这一点，而且常常为这件事苦恼，总是幻想着如果我是一个外向的人那该有多好。如果你总是这样想，那么我推荐你读一下这本书：《内向优势——性格内向者的潜在竞争力》。读过这本书，你就会意识到，其实内向并不是一件难以启齿的事，相反它会给你带来意想不到的好处。
这本书的作者是日本心理咨询师神农祐树，他是一名性格内向者，从小就不喜欢社交，没有朋友，没有熟人，更不喜欢搭讪和聊天。从开始工作起，因为性格内向，无法处理大量的工作而产生自卑心理，最后导致自我怀疑与厌恶当中。他也曾试图改变性格，但最终无果。于是，他辞去工作，开始研究内向型性格。他想让那些同样内向的人通过了解内向是什么，真正活出自我。
这本书主要讲了以下几个部分：第一部分讲述了作者如何在推崇外向型性格的社会中意识到自己是一个内向者，第二部分从脑科学的角度介绍了内向型性格的特征，第三、第四部分介绍了内向者在现实中碰壁时应该如何应对，第五部分告诉内向者如何发挥自己的性格优势，第六部分结合作者的培训班学员经历，提供实战策略。
作者用进化论的思维来论述内向的方式是十分新颖的，但我觉得他说的很在理。书中说世界上有很多内向的人，如果内向单单是弱点的话，那么它在适者生存、优胜劣汰的自然进化过程中早就被淘汰了。
针对在生物进化过程中会减少对生存不利的基金这件事，他还举了一个例子：长颈鹿的脖子之所以变长，是因为较长的的个体能吃到高出的树叶，这有利于它们生存。短脖子长颈鹿的基因由于不适宜生存而被淘汰。
所以内向不是一种劣势，就像在原始社会，外向型的人也许擅长集体狩猎，但这并不足以让人类生存下去，还需要有人去制作猎具、加工猎物、制定策略，而这些事情更适合内向型性格的人去完成。外向和内向只是两种不同的性格，并无优劣好坏之分，二者各有侧重，所以内向者不必羡慕，也不必刻意去改变。
除此之外，本书还从科学的角度剖析了内向者。比如：内向者处理信息的大脑回路比外向者更长更复杂；内向性性格的人，受到声音光照的刺激或注意力会下降，所以他们需要更长时间集中注意力等等。
非常喜欢书中的几句话：内向的人，最好的充电方法就是自己待着；勇敢的向内看吧，你会看到自己的光；不必追随外向者的脚步，你有适合自己的内向工作法和内向治疗法，放大内向优势，你会做得更好；不要刻意模仿外向者，勇敢的接受自己是一个内向的人。
人生很多的不如意，其实都来自于对自我无能的愤怒。而很多时候我们以为的无能，不过是没有看清事物的真相。如果你还在为作为一名内向者而自卑或者自责，那这本书或许是你改变自己的契机：先学会着接纳自己就是一个内向的人，理解与外向者的不同之处，找到自己的内在动机和自我复原力，改变对社交的看法，用内向者的社交方式去社交。
愿内向的你，能找到自己的节奏，成为有独特优势的人。
