虽然书名很普通，却是一本很实用的父母与孩子的情感沟通书
童年经历的一切把我们塑造成今天的样子，这是人类发展的基本方式。言传不如身教，思考孩子的行为前，我们需要看看孩子效仿的一个榜样，就是你自己。你对孩子有重大的影响，经常检视内心，注意你的自我对话，注意内在那个自我批判的声音，尽量不要评判你自己，你的教养方式，以及你的孩子
对于家庭环境，重点不是家庭结构而是我们如何相处。你和跟你一起生活的人，构成了孩子的环境。孩子生活中的人，构成了孩子的世界，那个世界可能是充满关爱的世界，也可能是像战场一样纷争不断。作者在书中提到当家庭成员出现争论时，有一个很好的经验法则：使用“我陈述句”而不是用“你陈述句”。承认自己的感受，了解及承认对方的感受，是处理家中无可避免的分歧最好的方法，这样会增强孩子的安全感，促进家人间的理解。不要坚持自己是对的，对方是错的，不要坚持自己很聪明，对方愚不可及。一个人老是坚持自己是对的，那是对一段关系或者一个家庭最大的耗损
人类是先有感觉，之后才动脑思考的。婴儿与儿童特别重视感受。你如何回应孩子的感受很重要，人类无论老幼，都需要生命中重要人物来关注及了解自己的感受。婴儿纯粹是凭感觉生活的，忽视或否认孩子的感受，对孩子未来的心理健康有害。我们需要接纳孩子的感受
亲子关系决定了心理健康。陪伴孩子的过程中很重要的一项是和孩子的互动及来回交流。作者提到她对育儿的定义是：我的照顾，尊重与关注，是对我女儿及亲子关系的一种投资。
本书最后一部分是所有的行为都是沟通，这句话我是很震惊的，每种行为背后都有孩子的需求，我们要做的是解读孩子的行为，看到孩子的需求和动机，确认孩子的感受，和孩子一起头脑风暴，思考解决方案。
孩子以及所有人需要的是爱加上界限，我们需要界定自己而不是界定孩子来划定界限，不要假装你的决定是基于事实的，但实际上是基于你自己的感受与偏好。你和孩子是站在同一边的，时刻要与孩子合作。
亲子关系可能是人生中最重要，影响我们最深的关系，养儿育女意味着，孩子还小时，你是家长，接着你和孩子都是成年人，最后你可能在成年子女眼中变成小孩，如果我们可以灵活演绎这些角色，每个人都能过得更轻松。
