1.意淫
2.劳累
3.嗜酒
4.嗜肉
5.乱补
6.趴睡
7.裸睡
8.晒被子
9.盖太厚
10.睡前打坐
11.内裤太紧
12.顶或夹着被子
13.艾灸不当
14.打坐意守下丹田
15.熬夜、久坐
16.睡前喝水太多
17.运动过度
18.生病
19.肾亏无梦而遗
20.饮食偏辣偏重
21.紧张（包括梦魇）
22.挤压（包括趴睡）
23.生气（导致气血紊乱）
遗精致命
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