第13讲：【总结】日理万机的流程
易效能的方法论：
收集——排程——执行
（清空大脑——要事第一——专注）
（土豆——青蛙——番茄）
第一步：收集。清空大脑，将脑子里关注的所有事件写下来。
第二步：排程。按照轻重缓急，将事件分类。有特定时间的事件写在日历上，有截止日的事件要列清单，没有截止日的也要列清单，不过要按情境分类。
第三步：执行。首先无条件的执行日历上的事物，然后按照自己所处的情境，选择对应的情境事件，按照轻重缓急和4D原则来处理，做到既严谨又不失灵活。
越忙越要按照这三个流程来执行。
我的感想：有时我们越忙越乱就是因为没有分清轻重缓急和情境，如果按照叶老师总结的方法执行，肯定就不会乱。
下一步行动：在时光序上列好清单，排好序，再用番茄钟来专注做。我今天就在用这个方法，让自己慢慢养成习惯，先僵化，再固化，再优化。
第14讲：【工具】对于管理时间不可或缺
子曰：工欲善其事，必先利其器。
工具，首先要方便，要触手可及。其次，要满足短期管理的需求。
纸笔、手机、平板、电脑。
纸笔，容易丢，不经常随身携带。喜欢用纸笔的，可以慢慢过渡到手机。
手机软件推荐：苹果系统的omnifocus
我的感想：的确纸笔不容易随身携带，想用的时候不一定有，之前我总喜欢用纸笔，现在我已经过渡到手机了。
下一步行动：omnifcous 是英文版的，自己的英文不好，我暂时先用时光序吧，我觉得时光序也能满足我目前的需求。
第15讲：【习惯】优秀是种习惯
习惯，就是由我们潜意识来控制的行为。每个人每天的行为有70%受习惯影响，有的是好习惯，有的是坏习惯，优秀的人取决于他有很多很多好的习惯。
如何管理自己的习惯呢？
每天早起的仪式、冥想时间、打开事件清单、运动等，让自己做重要的事情。
我的感想：在听时间管理课之前，自己身上确实有很多坏的习惯，坏习惯每天都在反复的恶性循环。
下一步行动：给自己建立好习惯计划表，每天完成一项给自己贴一个小红花，就像孩子那样。
第16讲：【习惯】时间管理的基础是精力管理
精力就是我们的能量，它包含了我们的体能、情绪、精神、情感等。
能量就像蓄电池，一直放电一直放电就没电了，该充电时就要充电，该休息时就要休息。工作25分钟，休息5分钟，4个番茄后，休息30分钟。饮食规律，适量运动，劳逸结合，好的习惯才有好的精力。
我的感想：一直在工作，不休息的人，身体一定会给他发出警告，要重视这个警告。精力不好，效率自然就不高。
下一步行动：该专注的时候就专注，该休息的时候就休息。比如，我现在专注的完成听课复盘了，我该让眼睛休息一下了，我该出去晒晒太阳运动一下了。
