第21天，挑战任务让孩子的成长更深化。
在父母的教养上，父母在与孩子谈完话后，可以留些适当的任务，让孩子执行，比如说可以做观察作业以及访问作业，观察作业应用的范围最广也最不容易引起孩子的敌意，让孩子学会仔细观察完成作业。访问作业是让孩子去访问同侪，这样他会觉得客观一些。通过访问作业，孩子不但学习其他人方法，也通过那一过程，看到自己原来用的方法需要修正，再与他讨论有哪些方法是她可以做的，烦恼自然迎刃而解。作业类型还有无互动作业，也就是不需要和人产生互动，自己就可以完成的作业，比如写一封信给妈妈，然后完成这份信之后需要孩子进入仿真作业，也就是与助人者讨论与模拟将信亲手交给妈妈的过程以及可能需要注意的事项。之后进入行动作业，也就是鼓励孩子将信亲手交给妈妈，来解决他和妈妈之间的亲子问题。
完成家庭作业注意事项：不要让孩子孤军奋斗，完成所有的过程，在过程中、在过程最后时，帮忙检视他们做的事，或是他们如果有想对谁说的话，可以用角色扮演的方式预演一次，这些做法可以增强孩子的信心，同时也可以帮忙修正他们的话语，以免造成反效果。心理咨询中的家庭作业与学校留给孩子的家庭作业不同，学校的家庭作业一定要被执行与完成，而sfbt将家庭作业视为一种改变的触发与过程，因此完成与否并非最后的目标，改变才是我们想达到的最后目标。
布置家庭作业任务注意事项：一，为了建立孩子的成功经验任务，需要从简单的开始，选择比较容易成功的任务先做。二，让孩子挑战的任务，必须符合孩子的经验与需求。三，一定要与孩子讨论，而非大人单方面决定孩子需要做什么任务，必须是孩子也认可的任务。最后要提醒父母的是，不要紧盯着孩子是否完成任务，而要通过这个过程触发或延续改变。任务不一定要做，但若是能够找到孩子愿意做也能帮助他的挑战任务，必能产生更好的成效。
