很开心今天能继续坚持记录一下，今天有冥想、跳绳、看书挺好的，坚持了一个上午没上游戏，挺好的，到下午还是玩了两把，继续改善吧。
每个人的世界都不一样，因为每个人看待世界都不一样，都是活在主观的世界上。要改变其实应该挺简单。只要改变自己的想法，因为想法决定行动，行动决定结果。感觉控制想法，感觉又是什么？感觉仅仅是感觉吧。感觉不会影响任何事情、只会影响你对事情的看法、任何事情都是中立的，如果能看清感觉就是感觉，是否能看清事物的两面性？然后自己再分析怎样的想法时正面，怎样的想法时负面。这样是否就可以选择正面的对待事情?又是什么东西决定这个想法时正面？那个想法时负面？是感觉？还是认知？后面再想吧！
今天自动脑还是不自觉的想到负债的债务上。那是害怕的感觉吧，那只是一种感觉，担心、害怕、焦虑一点也改变不了结果啊。努力做好现在能做好的事得了。也是时刻提醒自己应该努力？是的，后悔今天上游戏了，明天得再克制，实在不行与他们还是保持一定距离吧，物以类聚啊，近墨者黑。
进步得有点慢、思考的比较少？是好现象吗？活在当下了？不对吧？很多自己的课题该做的没做好吧，明天该把工作的事情做好，再把自己债务的问题梳理一下吧。再者就是继续坚持吧。
