首先，感谢公司给我这次机会，感谢经理给我这次机会，感谢自己给自己机会。。。
满怀期待的参加到这次素质拓展活动中，就是希望自己能够突破自己，不给自己设置更多的限制，让自己成长，进步，学会担当，让自己不负众望和自己的期望。
所有的同事们都坐在一辆大巴车上，一路上，教练分享了很多故事，很多做人做事的道理，最深刻的是那句：做好当下。也许前一秒的你，并不开心，但并不代表这之后你就一直不开心，你可以立刻调整好自己的状态，让自己迅速做出新的判断，这是目前的我，最缺乏的东西。
上午分组的时候，教练让自愿当队长，内心的挣扎，最终也没有突破自己，尽管后面心里也有一丝丝后悔，但随着项目的立刻进行，我飞快的调整了状态，哪怕是公司的一名员工，也要做好自己的本职工作，并给大家传递正能量。
经过一上午的训练，我们变得开始有担当，有承受力，哪怕是比赛输了，我们愿赌服输，哪怕是单腿深蹲，哪怕是炸油条，我们同心同力，共同突破上一次。
下午的高空断桥，女生队，我是第二个上的，但我是第一个很稳当迈到断桥那边的，原本对这个项目充满了恐惧，当站上去的时候，什么都不想，随着自己的节奏，最终突破了，下来之后，调整好状态，给每位队员鼓励和加油！最终全部通过了自我挑战。
在穿越电网项目中，我们更是拧成一股绳，不抛弃不放弃，不断的出错，不断的开始，不断的突破，我们最终在规定的时间里，完成了任务，很好的给自己一副答卷。
晚上的晚会，在规定的时间内，我们不仅有节目要排练，还有特定的命题。晚上通过飞龙教练有趣的主持，我们每个人忘记自己的身份，只做观众，只做表演者，晚会上大家笑的非常欢乐，非常幸福。
时光总是在最美好的时候要结束，一首朋友唱到每个人的心里，我想今天发生的所有事情，肯定会让每个人都印象深刻。
晚安，菇凉，就像今天一样，以后的每天，你都要拿出百分百的热情和激情澎湃的状态投入到美好的生活和工作中去，我想你只会做的更好，更棒。爱你。。。
第二天的早晨，很早就起来晨跑了，看着同事一个个的从卧室出来，满眼惺忪的样子，能感受到大家昨天的辛苦和疲倦。但仍然阻挡不了第二天训练的热情。
今天感触最深的是：坎坷人生路。教练随着音乐开始一点一点帮我们回顾整个生命的历程，父母为我们的付出，而我们对父母爱的视而不见，朋友对我们的支持，而我们非要去争个对与错。也许你赢了，你感到很爽，但是你却不知自己伤了朋友的心，自己也失去了一个朋友。。。
当我们被分为盲哑人（带眼罩）和哑人之后，当教练让我们确定搭档是否满意的时候，我们都没有怀疑对方，而是选择相信。当他带上眼罩，跟随教练的指挥，我们需要扶着他走向一个看不到的空间的时候，其实我内心是担心的，我怕摔着他，怕扶不好他，看着一个个队员，小心翼翼的扶着搭档，我吸取经验，更加谨慎小心。
当全部队员重新走回课堂，教练问我们是否愿意为他继续付出，我们全都接受，并按照教练的指令背起了搭档，而我的搭档是个男生，当时他轻轻的在我耳边说，我们换换吧，我并没有理会，而是想着把他背起来，最终我成功了，一秒都没有让他落地，我当时哭的特别厉害，我想到了自己的父母，为我付出的太多太多。。。
最后教练挑选了十名哑人志愿者，做人肉道路，我和另一个女生被幸运选中，当他们一步步踩在我背上的时候，我眼泪从来没停止过，我想起父母从小到大为我付出的更多更多，我在努力的坚持，我被自己吓到了，因为我做到了。。。
后面的过程中，盲哑人打开了眼罩，并见识到了自己刚才走过的人肉道路，他们有的人哭了，教练让他们表达了感谢，每个人都真诚的拥抱了我们十个人，其实对于我来说，也是一次突破。。。
最让我记忆深刻的是，我们整个团队的最后一个项目是翻越高墙（5米），没有任何的道具，只有我们所有人，开始的时候，大家都表示怀疑，当大家开始行动起来的时候，整个团队变得特别齐心协力，用了18分16秒的时间，整个团队40多个人都顺利翻越到高墙的另一端。看似很高实际也不低的高墙，就这样被我们征服了，相信这是一次心的开始，也是新开始的第一步。
未来的人生路还很长，而这次素质拓展只是人生中最微小的一部分，我相信我一定是从中吸取了很多东西，让自己变得更优秀，更强。。。
感谢领导给我这次机会，感谢在所有项目中全力以赴的自己，感谢陪我一起并肩作战的兄弟姐妹。感谢训练中所有教官的辛勤付出。谢谢大家。
