微习惯这本书好早就开始看了，可没看完，昨天又拿起来阅读，回顾了下自己有没有做到，其实是没有很好的做到。
微习惯的八大步骤：
1、选择适合你的微习惯和计划；
我定的是跑步（每周3次-4次）、阅读（每天5页）、写日记（日记星球每天的100字）。
2、挖掘每个微习惯的内在价值；
我觉得跑步、阅读、写作都是受益终生的好习惯，不管是到多少岁，都值得坚持。
3、明确习惯依据将其纳入日程；
已开始执行
4、建立回报以奖励提升成就感；
坚持一个月，吃顿好吃的，哈哈。
5、记录与追踪完成情况；
准备按书上的方法做记录和追踪，目前记录情况不佳。
6、微量开始，超额完成；
7、完成计划安排，摆脱高期待值；
8、留意习惯养成的标志。
在纸上写下了这些微习惯，简单坚持。
