第一次听到这个词的时候，还是在体态训练课。脊柱是人站立非常重要的支撑，脊柱如果出现问题，会带来一系列影响形体的症状，比如高低肩，歪脖子。
抛开医学角度。脊柱侧弯，和我们的站姿坐姿走姿密切相关。不良姿势导致的占多数。尤其像现在，小学生很多出现问题的。
前几天看到中国中医发布了，中医干预脊柱侧弯的试点城市。才突然意识到，原来青少年脊柱侧弯的问题已经如此严重，引起了国家的高度重视。
都是青少年是祖国未来的希望，如下的种种迹象，确实令人堪忧啊！近视问题，脊柱侧弯问题，肥胖问题…
在客堂上，老师也讲过，有些脊柱侧弯是可以通过锻炼矫正过来的。很庆幸学习了老师的仪态课，正确认知体态重塑的重点。
综上所述，我有两点感悟。一是习惯，良好的站坐走姿，保持正确姿势以成习惯。二是锻炼，肌肉群的锻炼至关重要。说白了，人就是有骨架，肌肉，筋膜，组合起来的。肌肉，多练就多用，不用就是一堆肉，只会给你带来负担。
所以，不管是青少年还是成年人，我们都需要保持良好的习惯和一定程度的锻炼。前提是要有这样正确的认知。人对自己无知的事总是那么自信，那么狂妄。殊不知，正是因此，害了自己。所以，对凡事正确的认知，也是非常重要的。
